順四時養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，運動養(yǎng)生，起居養(yǎng)生，體質養(yǎng)生。
日常生活就是由吃、喝、睡、行所組成，吃、喝、睡、行有序，就是最好的養(yǎng)生方法。
當前，各路養(yǎng)生大家都在講養(yǎng)生的方法，其中，能在“天人合一”的原則指導下，在日常生活中做到順應四時、起居有常、飲食有節(jié)、適當運動、舒暢情志、辨體施養(yǎng)，讓身體來適應外界的變化，以此抵御病邪侵襲，這就是本書所倡導的最佳養(yǎng)生方法。
日常養(yǎng)生，只要能持之以恒，你就能擁有健康的體魄，健康的人生。
|
