作品介紹

強(qiáng)效纖體普拉提斯

作者：景麗整理日期：2021-12-03 11:52:00

　　國(guó)際YOGA PILATES導(dǎo)師景麗，融20年深厚的瑜伽功底，研習(xí)最純正的普拉提斯運(yùn)動(dòng)和教學(xué)體系，并將其引入亞洲大型健身機(jī)構(gòu)，經(jīng)過(guò)多年教學(xué)推廣和實(shí)踐，針對(duì)亞洲人的體型和體質(zhì)，創(chuàng)立功效的“景麗塑身普拉提斯”，獲國(guó)家體育總局頒布的“普拉提斯專家教練”殊榮。
　　本書(shū)由景麗為你示范的源于瑜伽的超完美時(shí)尚塑形運(yùn)動(dòng)。
　　塑身普拉提斯，將呼吸、冥想、柔韌、平衡有機(jī)結(jié)合，強(qiáng)調(diào)健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清視頻影碟，動(dòng)作套路編排嚴(yán)謹(jǐn)，課程安排循序漸進(jìn)，細(xì)致入微的步驟講解、練習(xí)要領(lǐng)、正誤對(duì)照、功效分析，專業(yè)體貼的輔助物推薦、難易度指引、想象力培養(yǎng)……

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