本書從產(chǎn)后恢復(fù)這個方面入手，講解了相關(guān)的知識和技巧，旨在指導(dǎo)新媽媽們產(chǎn)后如何恢復(fù)體型。
本書語言科學(xué)通俗，方式輕松活潑，方法簡單易行，實用安全，使新媽媽們在日常生活中就能達(dá)到減肥瘦身的目的。
本書分為八個部分，即產(chǎn)后肥胖的原因與危害、科學(xué)飲食是減肥的保證、科學(xué)減肥新主張、產(chǎn)后減肥的關(guān)鍵是運動、產(chǎn)后的局部減肥、獨特有效的中醫(yī)減肥法、瘦身要與水有約、另類減肥法，介紹了產(chǎn)后科學(xué)瘦身的方法與技巧。其中許多方法簡單易行，實用安全，使新媽媽們在日常生活中就能達(dá)到減肥瘦身的目的。
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