中國最佳醫(yī)院前十強，北京大學第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任王化虹傾情奉獻！
最好的健康，是擁有最強的腸動力！這本《腸道保養(yǎng)書》不僅是在解決你的腸道煩惱，更是在解決你的臭口氣、黃臉婆、青春痘等面子煩惱。
解密腸道年齡，讀懂“體內(nèi)”的問題。便秘、拉肚子、放臭屁……這些尷尬的問題往往是身體的求救信號。巧用益生菌，緩解腸道疲勞，給你最簡單、最實用的清腸方法，還你由內(nèi)而外、一身輕松的健康活力。飲食不僅是為了填飽肚子，完善科學的飲食計劃更能助你調(diào)理腸道微生態(tài)。
中國最佳醫(yī)院前十強，北京大學第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任王化虹傾情奉獻：快速激活腸動力+多種排便技巧=腸道年齡不老化，便秘問題一掃光；五種腸道益生菌+便便里的健康學問=呵護腸道微生態(tài)，提高免疫不生病。
人們生活越來越好，也越來越關(guān)注吃，而腸道問題也成了很多人最苦惱的事情，便秘、口臭……這些其實都是腸道發(fā)出的健康警告。養(yǎng)好腸道已成了現(xiàn)代人最迫切的需要。本書全面解讀腸道微生態(tài)，讓讀者深入了解腸道，認識腸道的真實年齡、腸道有益菌群和腸道疾病的防治方法，旨在讓讀者熟知腸道的特性，在日常生活中可以有效地保護腸道健康�！赌c道保養(yǎng)書》還特別推薦了多種養(yǎng)腸食用菌，并貼心制定了餐桌上的養(yǎng)腸食譜，能讓讀者在享用美食的同時，逐漸建立起良好的腸內(nèi)微生態(tài)。養(yǎng)生先養(yǎng)腸，充滿活力的腸道才是邁向健康的第一步。
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