踏上跑道前必看的第一本書！《跑步的197條守則》獻給全世界跑者最歡樂的跑步手冊，帶動億萬跑者跑并快樂著！
“下雨天要不要跑步？”“賽前睡不好怎么辦？”“跑步時想放屁怎么辦？”“比賽時想尿尿卻沒有廁所怎么辦？”……馬拉松資深跑者馬克·里米給你最貼心、最歡樂的樂跑建議。
書中為跑友留下了記錄自己跑步感悟的空間，掃碼入群可以與更多跑友分享自己的體會。
馬克·里米為《跑者世界》（美版）特約作者，同時還著有暢銷書《跑者實戰(zhàn)手冊》（The Runner's Field Manual）和《跑者詞匯表》（C is for Chafing）。至今已完成25場馬拉松比賽，其中包括7場波士頓馬拉松賽，個人最好成績2小時46分。
中國跑步文化推動者：萬科集團董事會主席王石、UrWork（中國）創(chuàng)始人，萬科集團原高級副總裁毛大慶、新浪高級副總裁魏江雷、探路者集團副總裁兼任體育事業(yè)群張濤、北京略博咨詢公司執(zhí)行董事，“約跑”APP聯(lián)合創(chuàng)始人田同生、中央電視臺體育評論員，“嘉友跑”跑團團長于嘉聯(lián)袂推薦！
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