熱愛(ài)跑步的你，有沒(méi)有遇到過(guò)以下問(wèn)題：
你跑了很久了，體重卻沒(méi)有變？
究竟晨跑好還是夜跑好？
跑步時(shí)正確的呼吸方法是什么？
跑前、跑后的拉伸到底應(yīng)該怎么做？
……
《跑步指南》是粉絲超過(guò)3，000，000國(guó)內(nèi)首屈一指的跑步自媒體平臺(tái)首部同名圖書，為跑友解決跑步過(guò)程中最為重要的100個(gè)問(wèn)題。
《跑步指南》選取100個(gè)初級(jí)跑者最為苦惱的問(wèn)題，囊括初級(jí)跑者了解跑步所需要知道的諸如跑步技巧、跑步營(yíng)養(yǎng)、跑步損傷、跑步裝備、跑步計(jì)劃等方面所涉及的重點(diǎn)問(wèn)題。本書由國(guó)內(nèi)最權(quán)威、影響力最大的跑步垂直自媒體————跑步指南的專家團(tuán)創(chuàng)作，并采取問(wèn)與答（Q＆A）形式進(jìn)行內(nèi)容編排。是一本初級(jí)跑者必不可少的進(jìn)階寶書。
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