作品介紹

4周肌肉塑造計(jì)劃

作者：張傳奇整理日期：2021-11-21 15:05:28

　　全書以燃燒脂肪、打造核心肌群為主旨，介紹了腹肌、胸肌、下肢肌肉等的鍛煉方法，教你四周階段性肌肉塑造計(jì)劃，讓你30天就能練出一身“腱子肉”。同時(shí)，本書介紹的近百套簡(jiǎn)單有效的練肌肉方法，不僅練肌肉，更塑體型，幫你打造充滿力量感的體態(tài)。另外，本書還介紹了飲食健康方法，讓讀者科學(xué)減肥，預(yù)防長(zhǎng)胖。
　　張傳奇，香港亞視“亞洲先生”六強(qiáng)、“猛男大獎(jiǎng)”獲得者，上海國(guó)際模特大賽全國(guó)十佳模特，第26屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)志愿者形象展示大使，亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院高級(jí)私人教練。

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