利用睡前1分鐘，重點(diǎn)知識(shí)一次打包！從現(xiàn)在起，會(huì)“利用睡眠”的人才是人生的勝利者！
記憶TIPS1：事半功倍有訣竅
睡眠7道具~隨手拿，優(yōu)化記憶力
3次學(xué)習(xí)法~廣度、深度、速度,準(zhǔn)確掌握重點(diǎn)
5處優(yōu)勝記憶法~不多不少，好記
標(biāo)簽復(fù)習(xí)法~看標(biāo)簽，重點(diǎn)一把抓
口頭禪3兄弟~不麻煩，強(qiáng)化理解力
記憶TIPS2:提升記憶的好習(xí)慣
早睡早起
笑臉迎人
悠閑生活
53歲開始以自創(chuàng)的睡前記憶法取得91個(gè)資格證書的“學(xué)習(xí)顧問”教授高島徹治，打破年紀(jì)越大、記憶力越差的誤解，主張記憶力變差的原因在于“記憶方法”與“學(xué)習(xí)方式”不佳，從睡前“30分鐘”進(jìn)化到“1分鐘”的睡前記憶法及速讀法，掀起一股懶人記憶法熱潮！他透露，成功考取近百個(gè)資格證書的絕招就在睡前１分鐘，這1分鐘做了什么將是決定大腦記憶力的重大關(guān)鍵！
只要這么做，睡前看過的內(nèi)容就會(huì)一直記住
睡前1分鐘記住→睡眠（6小時(shí)以上）→醒來立刻復(fù)習(xí)
大眾都認(rèn)為睡眠只有休息的功能，但腦科學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦與身體是分開的個(gè)體，睡眠時(shí)休息的只有身體，大腦并未休息，而是持續(xù)在整理并鞏固舊有的知識(shí)，若能在睡前提供大腦新的素材，大腦就能優(yōu)先處理并加以分門別類，睡醒后就能清楚喚醒昨晚獲得的新信息。??
為了考大學(xué)、考資格證書，誰不努力、誰不熬夜？作者在書中通過自身經(jīng)驗(yàn)和研究，提供小道具、小訣竅協(xié)助大家實(shí)行睡前記憶法。從現(xiàn)在開始，不用再比讀書時(shí)間和熬夜次數(shù)，只要在睡前１分鐘讓大腦基于自己的意思持續(xù)工作，就可以利用睡眠獲得高效的學(xué)習(xí)結(jié)果！
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