作品介紹

活動(dòng)活動(dòng),頸腰不痛

作者：沈衛(wèi)東主編整理日期：2021-08-14 18:01:48

《活動(dòng)活動(dòng)頸腰不痛》教會(huì)我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)不期而遇的頸腰疼痛，我們應(yīng)該運(yùn)用哪些方法逐步減輕癥狀，緩解疼痛。此外，在頸腰部發(fā)病之前，我們就應(yīng)在日常生活中加強(qiáng)保健與預(yù)防，使脊椎在繼續(xù)使用的過(guò)程中保持良性狀態(tài)，建立良好的生活、工作習(xí)慣，有效改善因頸腰關(guān)節(jié)疼痛帶來(lái)的煩躁與苦惱。
　　《活動(dòng)活動(dòng)頸腰不痛》本著有效治愈頸腰關(guān)節(jié)疼痛的原則，總結(jié)出一套日常保健操，在辦公、做家務(wù)、看電視、睡前都可以操作，簡(jiǎn)單有效，一看就懂，一學(xué)就會(huì)。此外，還配合穴位按摩、溫度療法等進(jìn)一步緩解疼痛和鞏固療效。

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