作品介紹

拉伸：適合全家人的健身與運(yùn)動(dòng)

作者：楊克新編著整理日期：2021-08-14 17:51:17

楊克新編著的《拉伸(適合全家人的健身與運(yùn)動(dòng))》采用圖文結(jié)合的方式，講解了拉伸的原理、方法和技巧，針對(duì)不同的常見運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、游泳等，介紹了科學(xué)、有效的熱身以及放松的拉伸動(dòng)作；根據(jù)小孩、女性、男性、老人的不同個(gè)性化需求，詳述了簡(jiǎn)單、科學(xué)、有效的拉伸技巧；針對(duì)常見病，如便秘、胰腺炎、高血脂等，介紹了輔助治療的拉伸處方，同時(shí)還為保護(hù)人體臟腑和十四大人體經(jīng)脈提供了實(shí)用的拉伸方法，適合全家人參考使用和練習(xí)。

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