為了使人們在適應現(xiàn)代社會生活的同時，更便捷更高效地保持身體健康，我們特凝聚健康生活中的點滴智慧，編輯了此書。《實用保健手冊》介紹了一些關于身體健康的必要知識、常識、秘訣等。如“身體原理”部分簡要介紹了身體各部系統(tǒng)及機能原理，“健康地圖”部分介紹了身體各部疾病的信號；“健康習慣”部分介紹了日常生活中最實用的有益健康的生活習慣；“身體保養(yǎng)”部分介紹了運動、工作、日常生活時的一些身體保健知識；“身體減負”部分介紹了肥胖的原因、危害、治療等；“遠離誤區(qū)”部分介紹了生活中常見的不利健康的誤區(qū)；“疾病預防”部分介紹了一些常見疾病的預防知識；“身體與性”部分介紹了健康性生活的科學知識。
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