本書把美國著名醫(yī)生哈羅德·賴?yán)麕资甑男嗅t(yī)經(jīng)驗，獨特的自然保健哲學(xué)和具體的實用方法進行了具體的再現(xiàn)。我們今天提出的許多關(guān)于“如何健康長壽”的科學(xué)概念，早在32年前《愛德加·凱西自然療法健康手冊》這本書已經(jīng)從“人的精神修養(yǎng)-心理治療-食物的選用-體育鍛煉”提出了一套完整的方法。由于書中介紹的方法既經(jīng)濟又簡便實用，每個人都可以在自己家里做，效果卻非常有效，如：有效的“蘋果餐”療法；如何防治一般性感冒；如何避免成為“園肩膀俱樂部”的成員；怎樣控制關(guān)節(jié)炎和牛皮癬；怎樣丟掉你的“撲克臉”，保持良好的精神狀態(tài)；一條毛巾、一本書就可以用來做有效而全面的鍛煉。等等。
全世界普遍流行的身體適用手冊 來自健康“朝圣地”的自然療法“圣經(jīng)”
當(dāng)我們在美國享受到愛德加·凱西和賴?yán)淖匀恢委煼椒〞r，很自然地就希望祖國的人民也能分享這一方法。在美國，我們親眼目睹了很多人遵循凱西與賴?yán)酿B(yǎng)生法，幾十年沒有去過醫(yī)院，且保持著最佳的身體和心態(tài)健康狀況，真正地實現(xiàn)了享受人生。
——譯者
本書在美國暢銷31年，不僅是因為它理念正確、方法簡單易行、有實際效果，更為主要的是讀者認(rèn)為確實是一本對自己的健康，美容、長壽非常有用的書。
本書提倡和實施的免藥物的自然健康療法，對于今天生活在各種環(huán)境污染下的人們有著越來越現(xiàn)實的重要意義。
藥品和絕大多數(shù)醫(yī)生都致力于治愈某一特殊的小病。賴?yán)榻B的凱西的解讀和療法則旨在營造一個健康的體魄以達到疾病自愈的功效。我們努力了解自然并和自然共同工作，然后身體可自愈。
目錄：
第Ⅰ部分 “身體是一座殿堂”
第1章 預(yù)防：終身健康的關(guān)鍵
第2章 與凱西一起工作
第3章 凱西的康復(fù)哲學(xué)
第Ⅱ部分 家庭保健和美容
第4章 凱西的飲食與營養(yǎng)原則
第5章 為什么要鍛煉?
第6章 體形和健康——從頭到腳尖的鍛煉
第7章 按摩和推拿：正確的按摩方法
第8章 如何進行按摩
第9章 水療法：水療康復(fù)
第10章 體內(nèi)凈化：結(jié)腸沖洗和油袋療法 ——普通感冒的特效療法
第Ⅲ部分 凱西／賴?yán)廊菔謨?br/> 第11章 最好減重（超重情況）
第12章 喚醒你沉睡中的美麗
第Ⅳ部分 松鶴之疆：延年益壽
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