《徐文兵、梁冬對(duì)話:黃帝內(nèi)經(jīng)四氣調(diào)神》內(nèi)容簡(jiǎn)介：《四氣調(diào)神》是《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》中的第二篇。這是一本教我們?nèi)绾胃鶕?jù)一年四季的氣候變化來(lái)調(diào)整自己的飲食之道、做人之道、做事之道，以便身體更好、更快地汲取各種環(huán)境中的正能量，由此活得強(qiáng)大、自足的生命科學(xué)經(jīng)典讀物。與其說(shuō)它是一部偉大國(guó)學(xué)經(jīng)典的精彩解析，不如說(shuō)它是關(guān)乎幸福的人間開示，實(shí)際上它更是一本人生最好活法使用說(shuō)明書�？傊�，每一個(gè)讀過(guò)它的人都會(huì)大呼過(guò)癮，心懷溫暖。
海報(bào)：
作者簡(jiǎn)介
徐文兵
著名中醫(yī)專家，中醫(yī)教育家。
自幼隨母親魏天梅學(xué)習(xí)中醫(yī)，北京中醫(yī)學(xué)大學(xué)畢業(yè)。后公派赴美講學(xué)，獲美國(guó)針灸協(xié)會(huì)特別獎(jiǎng)，被授予美國(guó)密蘇里州堪薩斯市榮譽(yù)市民。1998年考取全美中醫(yī)師、針灸師資格證書�，F(xiàn)為北京厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，北京御源堂門診專家，月犁中醫(yī)文化講習(xí)所導(dǎo)師。多次受邀在北京電視臺(tái)講授健康知識(shí)；擔(dān)任中國(guó)氣象頻道《四季養(yǎng)生堂》欄目長(zhǎng)期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電臺(tái)，主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》；著有《字里藏醫(yī)》等。
梁冬
正安中醫(yī)創(chuàng)始人。1998年進(jìn)入鳳凰衛(wèi)視，相繼擔(dān)任過(guò)《鳳凰早班車》《體壇消息》《相聚鳳凰臺(tái)》主持人，曾被評(píng)為亞太區(qū)最著名的華語(yǔ)節(jié)目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學(xué)習(xí)中醫(yī)。后曾出任百度公司市場(chǎng)副總裁。其在旅游衛(wèi)視主持的《國(guó)學(xué)堂》欄目，廣受觀眾好評(píng)。
目錄：
序：生命的節(jié)奏（徐文兵）
春姑娘一把脫了我的秋褲（梁冬）
原文
第一章 這樣做就能過(guò)上好日子
1. 祝您稱心如意
2. 調(diào)神就能撞到好運(yùn)
3. 什么叫“大論”
4. 緊跟節(jié)氣，人才不會(huì)過(guò)氣
5. 到什么節(jié)氣做什么事
6. 節(jié)氣一變，身體也會(huì)變
第二章 春天你會(huì)“發(fā)”嗎
1.吹面不寒楊柳風(fēng)：“春三月”
2.身體在新生，舊病要發(fā)芽：“此謂發(fā)陳”
3.春天是人解放自己的好時(shí)機(jī)：“天地俱生，萬(wàn)物以榮”
4.立春一到，早睡早起：“夜臥早起”
5.春天要好好接地氣：“廣步于庭”
6.春天頭發(fā)應(yīng)解開，穿衣服要寬松：“被發(fā)緩形”
7.春天，多立志，多做事：“以使志生”
8.不殺生，多播種：“生而勿殺”
9.做人要做“及時(shí)雨”：“予而勿奪，賞而勿罰”
10.春天不好好生，夏天不可能好好長(zhǎng)：“此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少”
11.春天是發(fā)情的季節(jié)
第三章 夏季你會(huì)“長(zhǎng)”嗎
1.萬(wàn)物都要在這會(huì)兒孕育“孩子”：“夏三月，此謂蕃秀”
2.為什么我叫“天地的孩子”：“天地氣交”
3.看相擁而舞的花兒與果兒：“萬(wàn)物華實(shí)”
4.夏天睡覺(jué)要晚睡早起：“夜臥早起”
5.夏天人不要討厭太陽(yáng)：“無(wú)厭于日”
6.夏天人最容易受寒
7.夏天絕不是憋怒的季節(jié):“使志無(wú)怒”
8.開花后一定要“懷孕”:“使華英成秀”
9.夏天，請(qǐng)不要冰鎮(zhèn)自己:“使氣得泄”
10.夏天是示愛(ài)的最好季節(jié)：“若所愛(ài)在外”
11.千萬(wàn)別逆天：“此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”
12.夏天不好好長(zhǎng)，秋天沒(méi)收的，冬天得重病：“逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病”
13.天氣越熱，越要吃熱性的東西
第四章 秋季你會(huì)“收”嗎
1.要活就活得從容不迫：“秋三月，此謂容平”
2.秋天是一個(gè)殘酷無(wú)情的季節(jié)：“天氣以急，地氣以明”
3.秋天睡覺(jué)要早起早睡：“早臥早起，與雞俱興”
4.該收心的時(shí)候不收，就會(huì)活在恐懼中：“使志安寧”
5.秋天一到，要把自己的能量往回收：“以緩秋刑，收斂神氣”
6.秋天是增加皮下脂肪含量的季節(jié)
7.拳頭收回來(lái)，打出去才更有力：“使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺”
8.“秋天不學(xué)會(huì)收，冬天精氣神就會(huì)漏：冬為飱（飧）泄，奉藏者少”
9.到秋天，人要學(xué)會(huì)放棄，別亂較勁
第五章 冬季你會(huì)“藏”嗎
1.在冬天，身體和愿望都不要輕易暴露在外：“冬三月，此謂閉藏”
2.天寒地凍，別輕易騷擾體內(nèi)陽(yáng)氣：“水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)”
3.冬天睡覺(jué)要早睡晚起：“早臥晚起，必待日光”
4.把回憶和計(jì)劃都藏起來(lái)貓冬：“使志若伏若匿”
5.冬天應(yīng)該多一點(diǎn)自愛(ài)：“若有私意”
6.冬天是應(yīng)該享受一年辛苦所得的時(shí)候：“若己有得”
7.如果你不是“松柏”，就請(qǐng)把自己裹嚴(yán)實(shí)一些：“去寒就溫，無(wú)泄皮膚”
8.冬天再不養(yǎng)精蓄銳就完了：“使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也”
9.冬天沒(méi)“藏”的，來(lái)年春天拿什么“生”：“逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”
第六章 身體跟天氣斗，下場(chǎng)很慘
1.順應(yīng)天氣，你就能活得很舒服：“天氣清凈”
2.天地和諧，人才平安：“光明者也，藏德不止，故不下也”
3. 天氣一“變態(tài)”，人也“變態(tài)““天明則日月不明，邪害空竅”
4.天氣反常，我們的身體容易被堵：“陽(yáng)氣者閉塞”
5.人的身體絕不能受蒙蔽：“地氣者冒明，云霧不精，則上應(yīng)白露不下”
6.心腎不“交通”，生命有危險(xiǎn)：“交通不表，萬(wàn)物命故不施，不施則名木多死”
7.惡氣千萬(wàn)別憋在體內(nèi)：“惡氣不發(fā)”
8.該冷不冷，該熱不熱，人會(huì)出問(wèn)題：“風(fēng)雨不節(jié)，白露不下，則菀藁不榮”
9.沒(méi)有誰(shuí)受得了“賊風(fēng)”“暴雨”的頻頻光臨：“賊風(fēng)數(shù)至，暴雨數(shù)起”
10.環(huán)境再惡劣，人也有生存之道：“天地四時(shí)不相保，與道相失，則未央絕滅。唯圣人從之，故身無(wú)奇病，萬(wàn)物不失，生氣不竭”
11.天氣反常，人不能反常
第七章 生病是人生覺(jué)悟的過(guò)程
1.得意要忘形
2.春天不生，肝膽受損：“逆春氣，則少陽(yáng)不生，肝氣內(nèi)變”
3.人活一輩子，長(zhǎng)短和質(zhì)量真的取決于春天
4.睡覺(jué)最養(yǎng)肝
5.嚴(yán)于律己的人往往會(huì)生大病
6.夏天不長(zhǎng)，人會(huì)抑郁：“逆夏氣，則太陽(yáng)不長(zhǎng)”
7.愛(ài)走神是什么毛�。骸靶臍鈨�(nèi)洞”
8.“心氣內(nèi)洞”時(shí)你會(huì)補(bǔ)嗎
9.秋天不收，肺會(huì)受傷：“逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦?jié)M”
10.冬天不藏，直接傷腎：“逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉”
11.很多人的腎虛其實(shí)是心虛
第八章 “順應(yīng)四時(shí)”就得福
1.不要做“有智無(wú)慧”的人
2.五運(yùn)六氣是什么東西
3.燉豬肉為什么要加八角
4.不要人為地把生活變得沒(méi)有四季之分：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也”
5.人活著一定要順其本性.：“所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”
6.人類是一部退化史，不是進(jìn)化史：“以從其根”
7.活得不累的智慧：“故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門”
8.跟天地作對(duì)，哪有好下場(chǎng)：“逆其根，則伐其本，壞其真矣”
9.活得太細(xì)要出毛�。骸肮赎庩�(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道”
10.你有“疾”還是有“病”
11.養(yǎng)生說(shuō)到底就是保本
第九章 最好的活法是“順應(yīng)天性”
1.按自己的“天性”去活：“道者，圣人行之”
2.如何激活自己的“本能”
3.不知道往哪兒走叫愚人：“愚者佩之”
4.分不清陰陽(yáng)的人叫王八蛋： “從陰陽(yáng)則生，逆之則死”
5.傷什么別傷神：“從之則治，逆之則亂”
6.別讓價(jià)值觀生病
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