日本女人千百年來美麗苗條的秘訣大公開！
風靡歐美的日式飲食法！
35道簡易美味料理＋7大基本食材＋7大飲食秘訣
就是不需挨餓、也不需忌口，輕松享受美食還能吃出健康與美麗的秘密！
作者森山奈緒美出生于東京，赴美讀書后發(fā)覺飲食習慣不僅影響人的外型，連人的健康也大受其影響。于是她深入研究日本飲食習慣及文化，發(fā)現(xiàn)是日本特殊的飲食習慣讓她們保持了纖瘦的身材，比實際年齡年輕。因此她決定將媽媽的日式食譜公開，揭開了日本女人苗條、健康、美麗的秘密，為大家提供了健康長壽的生活方式。
作者簡介：
森山奈緒美，在東京出生成長，童年時曾在日本郊區(qū)祖父母的山坡農(nóng)場上度過愉快的夏天，吃著剛從樹上摘下的橘子和自家園子里種的新鮮蔬菜。
在伊利諾伊州上大學時，由于一直吃披薩和曲奇餅，她回到日本前增重了11公斤，于是重新發(fā)現(xiàn)母親千鶴子的東京廚房的秘密。
她在二十多歲時回到紐約，在葛瑞廣告公司擔任客戶主任，參與寶潔公司的業(yè)務，也擔任家庭票房公司的市場總監(jiān)。作為日本、美國市場顧問，她會與一些世界頂級的時尚、奢侈品和消費品牌以及投資集團合作。
她42歲，去紐約的小酒店時，被要求出示個人證件，以證明她已超過21歲。
奈緒美和丈夫兼本書合著者威廉?道爾一起住在曼哈頓，每年要回母親的東京廚房好幾次。這是她的第一本書。
威廉?道爾，所著的《在總統(tǒng)辦公室內(nèi)：從羅斯福到克林頓的白宮錄音帶》成為1999年《紐約時報》推薦好書，他的《一場美國起義：詹姆斯?梅雷迪斯和牛津戰(zhàn)役，密西西比，1962年》則獲得2002年美國律師協(xié)會和美國圖書館協(xié)會的圖書獎。
2004年，他與倫敦大都會區(qū)警察局總警司喬恩?沙特福德合著《圓頂襲擊者：倫敦警方是如何挫敗史上最強搶劫犯》。1998年，他因美國A&E電視臺特別節(jié)目《白宮秘密錄音帶》獲得美國作家協(xié)會最佳電視紀錄片獎，他同時也是紐約HBO原創(chuàng)節(jié)目的導演。
他在紐約出生，常常游歷日本。
目錄
前言第一章 我母親的東京廚房第二章 在一片日本橘子林中第三章 母親東京廚房的七個秘密第四章 如何開展你的東京廚房第五章 日本家庭烹飪的七大基礎第六章 武士飲食后記大嘗祭資料來源資源食譜索引致謝
前言第一章 我母親的東京廚房第二章 在一片日本橘子林中第三章 母親東京廚房的七個秘密第四章 如何開展你的東京廚房第五章 日本家庭烹飪的七大基礎第六章 武士飲食后記大嘗祭資料來源資源食譜索引致謝
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