生活中你是否情緒低落、生氣易怒、感到壓力重重？是否希望能擺脫這些不良情緒？畢竟你不是天生的壞脾氣。使用本書中思維方程式和湯姆醫(yī)生的10種健康思維方式，能夠識別這些不良的思維觀念、不健康的態(tài)度及行為模式。這些情緒或許不僅影響你，而且影響你的家人、同事及客戶。如果你正在尋覓一本自助讀物，那么這本書正是你需要的。有了它，一切都變得輕松容易。
人們常說“我想有個快樂的心情，但為什么總是煩躁不安呢？”“在煩惱、憤怒、焦慮時該怎么辦？”本書作者湯姆醫(yī)生在《思維方程式》一書中給我們開出了一劑心靈處方。作為一名醫(yī)生、作者，湯姆一直致力于改變?nèi)藗兊纳顟B(tài)度。他堅信健康思維是一門新的語言，學會這門語言的過程就是自我暗示的過程。他在書中傳授了“情感代數(shù)方程式”的技巧，指導人們?nèi)绾胃淖冏约旱牟唤】档膽B(tài)度，消除不良的負面情緒，從而改變自己的行為。他說：“健康思維是心靈的防毒軟件，如果想讓這個軟件起作用，首先要在大腦中安裝它并對其進行操作�！�
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