克服焦慮最主要的就是停止和自己較勁。面對過去犯下的錯誤，要么盡力彌補，要么就徹底放下；犯錯也沒什么大不了的，會犯錯有瑕疵的你才更真實。不跟自己較勁就是跳出“沉沒成本”的陷阱，就是不在一棵樹上吊死，就是不爭強好勝，就是接受自己的負面情緒。當(dāng)你做到了這些，你就和自己達成了和解，相信你也會不再焦慮�！督箲]心理學(xué)》將從生活化的案例入手，對你正在經(jīng)歷或可能遭遇的焦慮情緒進行深入剖析，并在此基礎(chǔ)上給出相應(yīng)的解決方案，幫你走出焦慮。喚醒你的自我修復(fù)功能，讓你的自控力、日常危機應(yīng)對能力、情緒掌控能力和人際交往能力都得到鍛煉和提高！
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