如同身體經(jīng)常遭受創(chuàng)傷，我們的情緒也一樣。失敗、焦慮、不安、內(nèi)疚、后悔等負面情緒就像偶爾擦傷皮膚和拉傷肌肉一樣，成了我們生活的一部分。但是，當我們自然而然包扎傷口或者冰敷扭傷的腳踝時，對大多數(shù)人來說，應對情緒傷害的急救箱卻空空如也——它根本就不存在！如果我們總是對情緒創(chuàng)傷放人不管，那么最終會導致創(chuàng)傷向更嚴重的方向發(fā)展。情緒問題會進一步轉化為心理問題甚至人格的問題，以致積重難返。本書詳細介紹了數(shù)十種療愈的具體方法，仔細分析了多種常見的心理問題，并結合多名心理學家、心理醫(yī)師的療愈經(jīng)驗，得出了全面而深入的自我療愈方案......
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