如果你遭受過虐待、欺騙、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活將會是痛苦不堪的。你是如此地受著折磨。你無法正常開車，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也無法正常相處……但這些都是因受到不該受到的傷害后的正常反應。那么如何讓你的生活回到正軌？無論你曾經(jīng)歷了什么，現(xiàn)在，你均可以找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛的關(guān)系。
本書作者是美國知名的臨床心理學家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他對于因遭受背叛等而導致的情緒管理有20年的臨床經(jīng)驗。他在本書中提供了有力的策略對于克服感情的創(chuàng)傷、心靈的創(chuàng)傷，以及慢性的憤恨等來自背叛所導致的結(jié)果。在里面你將會學到技能對于如何成功應對不忠、虐待，以及情感操縱、不誠實和財務欺詐的后果。幫你走出傷痛，找回自己，努力創(chuàng)造你的人生意義，并建立新的愛的關(guān)系。
因為對方的背叛而恢復生活正軌是不容易的，但是這里有方法可以讓你治愈并學會再次愛，這本書將告訴你。 作者簡介
史蒂芬?史多茲博士（Dr.Steven Stosny）是美國知名的臨床心理學家、情緒管理專家和家暴咨詢專家。他創(chuàng)辦了一個廣受贊譽的情緒管理節(jié)目“同情的力量”，迄今已超過20年，并通過這個節(jié)目治愈了超過六千名情感受創(chuàng)者，培訓了超過兩千名治療師。
史蒂芬?史多茲博士目前任教于美國馬里蘭大學(the University of Maryland)和馬里蘭圣瑪麗學院(St. Mary's College of Maryland)。
目錄：
第一階段：開始療愈和自我激勵——邁向新生活的開端/001
第一章：背叛，一種刻骨銘心的痛/003
第二章：用痛苦的本能動力療愈自己/019
第三章：恢復健康的自我認同/032
第四章：用意象修復法療愈痛苦的記憶/053
第二階段：內(nèi)在的重生——如何使心靈不斷康復/065
第五章：療愈和成長的關(guān)鍵：核心價值觀/067
第六章：壓力之下，如何根據(jù)核心價值觀行事/090
第七章：應對情感背叛創(chuàng)傷應激障礙/108
第八章：把隱性內(nèi)疚和羞愧變成自我同情/123
第九章：學會寬容，直面怨恨/136
第三階段：愛之重生——學會再一次去愛/163
第十章：通向理智信任之路/165
第十一章：如何識別背叛的信號/180
第十二章：愛的饑渴本能，讓你學會再一次去愛/192
第四階段:重建親密關(guān)系/213
第十三章：與背叛你的人重建親密關(guān)系/215
第十四章：運用同情心的修復過程/234
第十五章：你想要怎樣的親密關(guān)系/254
結(jié)束語：療愈、修復和寬恕/275
|
