愛、快樂和平靜從未遠離我們，而是我們離開了它們。
影響百萬人的精神導師 暢銷20年的心靈經典
向內心探索，學著去理解生活，了解生命的成長，擺脫物質世界的種種誘惑，從而找到使心靈平靜的方法，優(yōu)雅從容地生活……作者用詩一樣智慧優(yōu)美的語言，指出一條心靈成長、獲得生命智慧的道路，與我們分享。
我們所有人都生活在思想、身體和心靈的復雜平衡中——但我們很多人忽略了心靈。本書告訴我們，給予心靈合理的重視，我們就能夠獲得更清晰和深刻的思考、自我理解、自尊和自信，讓心靈更平靜。同時，我們也會更能享受生活。
書中融合了各種洞見、冥想和觀想方法，含有25個專門設計的心靈練習，50多幅深具啟發(fā)性的靈性插圖，幫助我們擺脫自我的負擔、清除遮蔽我們感知的焦慮，讓我們獲得更高層次的自我滿足。
作者簡介
邁克·喬治（Mike George）是一位長期探索心靈的精神導師。過去二十年里，有超過20萬人參加過他的靜修課、研修班及工作坊。他曾在30多個國家從事靈性發(fā)展指導的工作。他同時也是一名暢銷書作家，已出版作品有《智慧靈魂的七個頓悟》《不要生氣，要智慧》《真愛的七個奇跡》《學習放松》等。
目錄：
自序
序章
一．心靈之旅
二．心靈的術語
第一章 自我，世界與精神
一．混亂與意義
練習1：領會貝殼的涵義
二．認知與現實
練習2：奇跡之窗
三．四根柱子
四．創(chuàng)造性與靈性
練習3：新視角
五．理性與直覺
六．情緒與感覺
七．正確地看待時間
練習4：忘掉世間的一天
八．改變
九．自我與他人
十．無限的能量
練習5：感受生命的力量
十一.心靈之源
練習6：終極再融合
第二章 心靈的四季
一．春
二．夏
練習7：光的力量
三．秋
練習8：果實的承諾
四．冬
第三章 內心的廟宇
一．定義自我
練習9：自我意識的車輪
二．對自我王國的統(tǒng)治
三．我們的獨特性
四．責任
五．價值
六．自我與謙遜
七．真實與誠實
第四章 放下
一．正確地對待物質
二．正確地對待情緒
練習10：見證情緒的旋風
三．放下依戀
練習11：精神的花園
四．放下抗拒
練習12：向上流動
第五章 世界的禮物
一．風景與感官
練習13：鄉(xiāng)間漫步
二．發(fā)現瞬間的豐富
練習14：一次“留心的”冒險
三．月亮與星星
四．大自然杰作與奇跡
五．觀想
練習15：心靈的美術館
六．心靈的樂章
第六章 內心的寧靜
已經并且一直存在
練習16：隱藏的花園
更安靜的世界
練習17：綠洲的寧靜
心靈的呼吸
練習18：充滿喜樂的漁夫
冥想者的路
練習19：心靈路標
瑜伽與融合的藝術
祈禱與誓詞
練習20：洪水中的安全地帶
靜修
睡眠與心靈
第七章 愛的能量
一．無私的藝術
練習21：學會給予
二．走出恐懼迎向愛
練習22：魔幻森林
三．激情與熱忱
四．同情與理解
五．因果循環(huán)
六．家庭與心靈
七．友誼與心靈
練習23：愛的循環(huán)
八．原諒與和解
九．一個沒有陌生人的世界
第八章 內心的力量
一．面對死亡
練習24：一艘駛離的船
二．超越痛苦
練習25：降服巨犬
三．生活的軌跡
四．心靈旅程的尾聲
結束語
優(yōu)雅地生活
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