《負面思考的力量》內(nèi)容簡介：如果你小想輕信正面思學，而足想有效地發(fā)揮自己負面思考的能力，擁有更豐富的人生，那么清你閱瀆此書。正面思考有許多優(yōu)點，但也存在諸多思維陷阱。負面思考有很多問題，但它卻在一個人的生命中具有極其重要的意義。在商業(yè)、人際關(guān)系、藝術(shù)等方面，負面思考型的人比只會正面思考的人更有深度，也更真實，負面思考也是產(chǎn)生同理心的原動力。與只會正面思考的人相比，負面思考型的人不會對眼前的問題視而不見，他們更能看清現(xiàn)實。
進行負面思考時的憂慮和不安是因為看到了事物的多個角度，正是因為考慮的可能性較多才會如此。有時，因猶豫不決而煩惱并非壞事，它是解決問題的一個重要程序。
作者簡介
精神科醫(yī)生，認知行為療法、人際關(guān)系等現(xiàn)代精神療法的第一把交椅，每天進行臨床治療，也從事研究活動，另外提供企業(yè)職場心理健康與心理照顧等諮詢，并在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正面思考的精神醫(yī)生。
著有《幫助家人擺脫憂郁》（河內(nèi)書房新社）、《不用藥物治療“憂郁癥”的書》（PHP研究所）、《世界精神科醫(yī)生建議的心靈健康食品》（河出書房新社）、《心里一定會舒服些》（喚起出版）、《心的拉筋運動》（INFOBAHN）等書。
在通信添削Z會會報《Azest》、《對身體好的事》（祥傳社）等專欄連載中。
目錄：
序言
第一章 正面思考的危害性
正面思考是萬能的嗎？
不當?shù)恼嫠伎季褪翘颖墁F(xiàn)實
過度正面給人生帶采痛苦
“完美主義”、“得意吹噓”、“不愿受傷”
以及“剩女”
不聽別人意見的人
對待他人苛刻的凡事正面思考型人
正面思考者的身心更容易受到傷害
第二章 推薦負面思考
負面情緒是任何人都具有的自然情緒
深化人際關(guān)系的關(guān)鍵是“負面因素”
受挫經(jīng)驗具有巨大的潛在能量
負面思考的效應
當負面思考發(fā)揮威力時
負面思考型治療師的影響
第三章 當意識到自己過度負面時
過度負面會苦了自己
找回良好自我感覺的秘訣
學會和過度負面思考的自己唱反調(diào)
調(diào)控好情緒，客觀看問題
豁達是改變現(xiàn)實的第步
知道自己能應付，不安感會隨之消失
大膽地嘗試一點冒險行動
要改變的是“想法”和“行動”，而不是“性格”
看清現(xiàn)實的“真相”
第四章 活用負面思考，巧妙去除煩惱
負面評價，正面解決
找到自己總在進行負面思考的“原因”
靈活切換你的“思考模式”
讓自己“扮演”各種角色
“模擬演練”可以增強自己應對危機的能力
存和難纏的人說話前先演練一番
第五章 人生有時正面有時負面
重新調(diào)整自己的價值觀
發(fā)揮優(yōu)點還是矯正缺點
正面和負面要張弛有度
慢慢地、一點點地改變
心情郁悶也許是因一再“推托”的思考方式所致
分清是非黑白，就能面對問題
解決之道在于讓情緒得到宣泄
第六章 正面發(fā)揮負面的強大力量
微小的失敗會帶來更多自信
重要的是“從能做的開始”
目標要分為長期和短期
必須下決心放棄“不可控制的部分”
痛苦時更需要溝通
溝通可帶采解決問題的線索
當負面思考者變積極之后的注意事項
正面和負面不過是“手段”而已
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