番茄工作法是簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年創(chuàng)立。 使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，三張表格。 使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)。 番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無(wú)序的工作事項(xiàng)，克服拖延癥；5.持續(xù)性改善時(shí)間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。番茄工作法是簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年創(chuàng)立�！∈褂梅压ぷ鞣ㄐ铚�(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，三張表格。 使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)�！》压ぷ鞣ǖ木瑁�1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無(wú)序的工作事項(xiàng)，克服拖延癥；5.持續(xù)性改善時(shí)間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣�！》压ぷ鞣ǹ梢詭椭覀冚p松地提高自己的時(shí)間管理能力，讓每一項(xiàng)任務(wù)的結(jié)果都能達(dá)到預(yù)期。
番茄工作法是簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理工具，由弗朗西斯科？西里洛于1992年創(chuàng)立。使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，一張to do today 工作計(jì)劃表。使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)。番茄工作法的精髓：保持專注：一次只做一件事；注重效率：按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，重要且緊急的事情優(yōu)先處理。增加成就感：做完一件劃掉一件，避免半途而廢；克服拖延癥：從簡(jiǎn)單的事情入手，逐層地克服困難的工作事項(xiàng)；持續(xù)性改善：不斷優(yōu)化時(shí)間管理能力，讓很好成為一種習(xí)慣。番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時(shí)間管理能力，讓每一項(xiàng)任務(wù)的結(jié)果都能達(dá)到預(yù)期。
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