《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書 《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷書《今日美國》暢銷書 《出版商周刊》暢銷書《快公司》暢銷書 《商業(yè)內(nèi)幕》暢銷書為什么“習(xí)慣改變命運(yùn)”？因?yàn)閭�(gè)人40%~50%的行為取決于無意識(shí)的習(xí)慣。習(xí)慣形成需要4步：提示→渴求→反應(yīng)→獎(jiǎng)賞。提示觸發(fā)渴求，渴求激發(fā)反應(yīng)，而反應(yīng)則提供滿足渴求的獎(jiǎng)賞，并*終與提示相關(guān)聯(lián)。這4個(gè)步驟一起形成了一個(gè)神經(jīng)反饋回路——提示、渴求、反應(yīng)、獎(jiǎng)賞；提示、渴求、反應(yīng)、獎(jiǎng)賞——并*終讓你養(yǎng)成自然而然的習(xí)慣，由此構(gòu)成完整的習(xí)慣循環(huán)。《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書&《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷書《今日美國》暢銷書&《出版商周刊》暢銷書《快公司》暢銷書&《商業(yè)內(nèi)幕》暢銷書為什么“習(xí)慣改變命運(yùn)”？因?yàn)閭�(gè)人40%~50%的行為取決于無意識(shí)的習(xí)慣。習(xí)慣形成需要4步：提示→渴求→反應(yīng)→獎(jiǎng)賞。提示觸發(fā)渴求，渴求激發(fā)反應(yīng)，而反應(yīng)則提供滿足渴求的獎(jiǎng)賞，并*終與提示相關(guān)聯(lián)。這4個(gè)步驟一起形成了一個(gè)神經(jīng)反饋回路——提示、渴求、反應(yīng)、獎(jiǎng)賞；提示、渴求、反應(yīng)、獎(jiǎng)賞——并*終讓你養(yǎng)成自然而然的習(xí)慣，由此構(gòu)成完整的習(xí)慣循環(huán)。美國著名習(xí)慣研究專家、習(xí)慣學(xué)院創(chuàng)始人詹姆斯·克萊爾根據(jù)習(xí)慣形成的4個(gè)步驟，總結(jié)了相對(duì)應(yīng)的培養(yǎng)習(xí)慣的4大定律：讓它顯而易見；讓它有吸引力；讓它簡便易行；讓它令人愉悅。本書通過這4大定律、56個(gè)具體案例，幫助你快速養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時(shí)利用這4大定律的反面，可以幫助你戒除不良的習(xí)慣。
1.橫掃美國各大主流媒體的現(xiàn)象級(jí)暢銷書。榮獲《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷書、《今日美國》暢銷書、《出版商周刊》暢銷書、《快公司》暢銷書、《商業(yè)內(nèi)幕》暢銷書。美亞評(píng)論高達(dá)928條，綜合評(píng)分4.9星（滿分5星），出版至今已經(jīng)雄踞美亞暢銷書總榜32周。（數(shù)據(jù)截止到2019年6月初）2.樊登讀書創(chuàng)始人樊登博士傾力推薦。樊登博士在樊登讀書app等系列媒體中錄制視頻、音頻等傾力推薦，“形成習(xí)慣需要四步：提示→渴求→反應(yīng)→獎(jiǎng)賞。美國著名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾在本書中揭示的定律能夠幫助讀者建立一套持久有效的行為系統(tǒng)，進(jìn)而養(yǎng)成好習(xí)慣、戒除壞習(xí)慣。”3.英文原版豆瓣評(píng)分高達(dá)8.3分。中文版還未上市，英文原版已經(jīng)在豆瓣上大火，近400人想讀、104人讀過英文原版且綜合評(píng)分高達(dá)8.3分。4.吳曉波頻道、書單、有書等超級(jí)大號(hào)鼎力推薦。5.個(gè)人實(shí)踐版《習(xí)慣的力量》。
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