本書不僅對正念的定義、起源及其已有研究成果進(jìn)行了探討，還試圖將正念練習(xí)引入教練和輔導(dǎo)，包括如何進(jìn)行壓力管理、如何應(yīng)對變化和處理復(fù)雜局面等。本書借鑒了正念練習(xí)者、學(xué)者、心理學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家的意見、研究成果和經(jīng)驗，充分利用了在“正念教練”領(lǐng)域已頗有建樹的教練及其客戶的知識與智慧。
同時，作者分享了自己及客戶的體驗，以及對正念課題與日俱增的熱愛。書中有大量的案例分析和正念練習(xí)技巧，便于讀者對正念形成一個直觀的認(rèn)識。尤其重要的是，本書還探討了如何將正念融入其他方法，如領(lǐng)導(dǎo)力模型等。
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