肖宇冰所著的《婚戀女人一生的修煉》旨在通過對(duì)那些在愛情與婚姻中遭遇危機(jī)或挫敗的女性所經(jīng)歷的真實(shí)故事的點(diǎn)評(píng)分析，《婚戀女人一生的修煉》幫助愛過或在愛或?qū)鄣呐宰x者反思、自省，以更好地去經(jīng)營(yíng)愛情與婚姻，擁有或還原晴朗的情愛天空。
作者簡(jiǎn)介：
肖宇冰，天秤座女子，教育工作者，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。曾以雪落無痕、夏未央、夏梔等筆名，在《人生與伴侶》、《中學(xué)生百科》、《中外婦兒健康》等雜志的心理欄目發(fā)表心理分析文章。性恬淡，喜傾聽，以理智冷靜的態(tài)度分析傾訴者不為人知的心理秘密，從中發(fā)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)的密碼，幫助傾訴者擺脫婚戀中的心理困惑。
目錄：
序一行到水窮處，坐看云起時(shí)
序二愛是一種能力
自序愛的能力，需要潛心修行
第1章戀情告急：我依然相信真愛無敵
【心理解碼】初戀情結(jié)：愛情的契可尼效應(yīng)
移情：愛的替代品并不是真的愛
愛情宿命：強(qiáng)迫性重復(fù)在愛情上的折射
遠(yuǎn)離情感自虐，學(xué)會(huì)好好愛自己
愛情選擇性綜合癥，請(qǐng)?jiān)趷矍殚_始前做好選擇
情深不壽，自信比依戀更重要
愛情的斯德哥爾摩綜合征，必須掙脫愛情綁架的繩索
自戀的公主病，愛別人才能救自己
第2章我是剩女：為何最真的心碰不到最好的人
【心理解碼】寬以待人，克服完美這種缺陷
重建自信，直面逃避的過去序一行到水窮處，坐看云起時(shí)
序二愛是一種能力
自序愛的能力，需要潛心修行
第1章戀情告急：我依然相信真愛無敵
【心理解碼】初戀情結(jié)：愛情的契可尼效應(yīng)
移情：愛的替代品并不是真的愛
愛情宿命：強(qiáng)迫性重復(fù)在愛情上的折射
遠(yuǎn)離情感自虐，學(xué)會(huì)好好愛自己
愛情選擇性綜合癥，請(qǐng)?jiān)趷矍殚_始前做好選擇
情深不壽，自信比依戀更重要
愛情的斯德哥爾摩綜合征，必須掙脫愛情綁架的繩索
自戀的公主病，愛別人才能救自己
第2章我是剩女：為何最真的心碰不到最好的人
【心理解碼】寬以待人，克服完美這種缺陷
重建自信，直面逃避的過去
矯正偏執(zhí)，遠(yuǎn)離嫉妒與猜疑
撫平傷痕，是漫長(zhǎng)復(fù)雜的過程
勇于嘗試，擺脫愛情的“約拿情結(jié)”
腳踏實(shí)地，別讓幻想蹉跎青春
自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，不能只靠事業(yè)
對(duì)付“三不男人”，按兵不動(dòng)是比征服更有力的武器
第3章婚姻之癢：我們的愛不能輸給時(shí)間
【心理解碼】消除自卑，在婚姻中找準(zhǔn)平衡的支點(diǎn)
溝通，婚姻靜默的一劑良藥
關(guān)懷強(qiáng)迫，留一點(diǎn)關(guān)愛給自己
換位思考，善解人意的人婚姻更幸福
婚姻里的分歧，請(qǐng)傾聽心聲彼此妥協(xié)
克服虛榮心理，腳踏實(shí)地生活
調(diào)整心態(tài)，別讓負(fù)面情緒影響婚姻
內(nèi)心平等，才能彼此尊重
第4章小三來襲：可恨之人亦有可憐之處
【心理解碼】擺脫光環(huán)效應(yīng)影響，揭開已婚男的面具
戀父情結(jié)，依戀的感覺并不是愛情
解開心結(jié)，避免報(bào)復(fù)心理
認(rèn)清隱婚男，早日止損出局
向前看，缺失的過去已無法圓滿
感恩不是愛情，請(qǐng)換種方式表達(dá)感激
驅(qū)除孤獨(dú)感，別被虛幻的誘惑吸引
婚外之戀，再純潔也要遠(yuǎn)離
第5章離婚后遺癥：分手后，一地雞毛
【心理解碼】徹底放棄他，必須徹底擺脫依賴
消除嫉妒，舍棄才會(huì)得新生
正視情傷自我增值，新感情別匆忙開始
端正認(rèn)知，走出離婚應(yīng)激
降低對(duì)再婚對(duì)象的期望值，緩解焦慮
請(qǐng)給再婚一個(gè)心理緩沖期
離異后復(fù)合，必須過好心理關(guān)
跋寫給雪落
這本《婚戀，女人一生的修煉》是雪落摒心靜氣、傾注心血“熬”出來的一部女性情愛“心靈雞湯”。這里面的許多故事，源于生活，也緣于雪落是一位非常善良的傾聽者，哪怕自己再忙再累，只要朋友需要，她都會(huì)耐心相伴。這此為愛糾結(jié)、為愛傷神、為愛執(zhí)迷不悟的女性故事，促使雪落寫就了本書，以冀幫助更多的女性不為愛所困。
字如其人，恬靜溫柔，不做作，不拿腔拿調(diào)，不鋒利，也不軟弱。她就事論事，像個(gè)鄰家知心姐姐，與你娓娓而談，在不知不覺中幫你輕輕解開心中的結(jié)，替你放下沉重的擔(dān)。
——辣子
雪落的這本《婚戀，女人一生的修煉》，沒有生澀的理論、術(shù)語(yǔ)，沒有高高在上的說教口吻，一個(gè)個(gè)鮮活的婚戀故事，都有我們自己的影子。雪落手把手教我們?nèi)フJ(rèn)清愛的本質(zhì)，走出心理困惑，重啟停擺情愛，欣賞人生最美的風(fēng)景。
——婉如清揚(yáng)
書里的每一篇文字，都在解讀女性成長(zhǎng)中的困惑，幫助女性朋友打理生活的褶皺。句句在理，字字含情，如一縷清風(fēng)，一灣溪水，滋潤(rùn)讀者的心靈，拂去塵世的繁瑣。
——月滿天心這本《婚戀，女人一生的修煉》是雪落摒心靜氣、傾注心血“熬”出來的一部女性情愛“心靈雞湯”。這里面的許多故事，源于生活，也緣于雪落是一位非常善良的傾聽者，哪怕自己再忙再累，只要朋友需要，她都會(huì)耐心相伴。這此為愛糾結(jié)、為愛傷神、為愛執(zhí)迷不悟的女性故事，促使雪落寫就了本書，以冀幫助更多的女性不為愛所困。
字如其人，恬靜溫柔，不做作，不拿腔拿調(diào)，不鋒利，也不軟弱。她就事論事，像個(gè)鄰家知心姐姐，與你娓娓而談，在不知不覺中幫你輕輕解開心中的結(jié)，替你放下沉重的擔(dān)。
——辣子雪落的這本《婚戀，女人一生的修煉》，沒有生澀的理論、術(shù)語(yǔ)，沒有高高在上的說教口吻，一個(gè)個(gè)鮮活的婚戀故事，都有我們自己的影子。雪落手把手教我們?nèi)フJ(rèn)清愛的本質(zhì)，走出心理困惑，重啟停擺情愛，欣賞人生最美的風(fēng)景。
——婉如清揚(yáng)書里的每一篇文字，都在解讀女性成長(zhǎng)中的困惑，幫助女性朋友打理生活的褶皺。句句在理，字字含情，如一縷清風(fēng)，一灣溪水，滋潤(rùn)讀者的心靈，拂去塵世的繁瑣。
——月滿天心很多時(shí)候，我們不快樂不幸福，我們不知道自己需要什么。雪落就如同她的名字——你以為她只是一片雪花，太輕微——事實(shí)上，如水的她告訴你，你內(nèi)心的自己，是一切真實(shí)的真實(shí)。
——凌霜降雪落以專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)分析了一個(gè)個(gè)“灰姑娘”的婚戀故事，文字細(xì)膩如水，深入淺出，為我們奉上一劑劑心靈治愈系的良藥。雪落的文字，守護(hù)著每一個(gè)心靈迷惘的女子，將愛的、正愛的。
——可可西兒第1章戀情告急：我依然相信真愛無敵
有的人無法在愛情中收獲美麗，反而嘗到了無盡的痛苦。當(dāng)在一段感情中迷失了方向，陷入了四面楚歌的境地，要找到一條通向成功的路，只有擺脫過去的陰影，改變愛的方式。
一、初戀是開在我婚戀路上的罌粟花
口述／方鶯
最愛的人傷我最深
我最牽掛的，也是最令我心痛的人，是我的初戀情人劉協(xié)。21歲那年，我讀大三，在超市里被人偷了錢包，是他挺身而出幫我報(bào)的案。雖然錢包沒有尋回，但樂于助人的他還是給我留下了良好的印象。我們互留了聯(lián)系方式，慢慢地熟悉起來。
對(duì)從未戀愛過的我來說，身為鋼琴師的他是個(gè)相當(dāng)有吸引力的男人，特別是一頭及肩的黑發(fā)，富有藝術(shù)家的氣質(zhì)。周末，我有時(shí)在他常駐的咖啡廳里聽他彈曲子，特別喜歡他沉迷在音樂中的樣子。他也喜歡我的清秀和單純，主動(dòng)向我示愛，我欣喜地接受了。
最初的愛情很甜蜜，劉協(xié)教我彈琴，帶我去郊外游玩，請(qǐng)我去他的出租屋做客。他的房間很亂，愛整潔的我常常替他收拾，還囑咐他買菜，我替他做飯。兩個(gè)人在一起吃飯，就有點(diǎn)像家的樣子了。
劉協(xié)親呢地叫我“小管家婆”，對(duì)我也很寵愛，逢特別的日子，就給我送貼心的禮物。這正是我憧憬的愛情的樣子，我甚至想到了畢業(yè)后要嫁給他。
大四那年的五一節(jié)，我在劉協(xié)家吃了晚飯，打算回校時(shí)，他極力地挽留了我。那一夜，在他的請(qǐng)求下，我?guī)捉?jīng)猶豫還是把第一次給了他，在疼痛中品嘗到了快樂的滋味。
那幾天晚上，我都和劉協(xié)在一起，覺得越來越離不開他了。假期結(jié)束，我在課堂上還是忍不住地回想起和他之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心里像灌了蜜一樣。
沒等到周末，我偷偷地溜出學(xué)校去找劉協(xié)�？墒�，在他的出租屋里，我卻見到了一個(gè)漂亮成熟的女人和他親密地在一起。他解釋說那是他的同事，但我從他們的表情里看到了曖昧的成分，這讓我很難過。
從那時(shí)起，我發(fā)現(xiàn)劉協(xié)并不是個(gè)對(duì)愛情專一的人——我曾撞見過他和不同的女人在一起，而且關(guān)系都不太正常。我不再相信他對(duì)愛的承諾，卻怎么也下不了和他分手的決心。
快畢業(yè)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)例假?zèng)]來。他慌了，催我去醫(yī)院檢查，得知我懷孕后堅(jiān)持要我把孩子做掉，因?yàn)橐晕覀儺?dāng)時(shí)的經(jīng)濟(jì)條件，根本不可能為人父母。我說，我們可以先結(jié)婚，我生下孩子后去找工作，生活應(yīng)該不成問題，可是他眼神閃爍，說還沒有結(jié)婚的打算。
那晚，劉協(xié)一根接一根地抽煙，不停地哀求我。我只能無奈答應(yīng)�？墒�，他沒有陪我去醫(yī)院，在我做完手術(shù)后，他托房東轉(zhuǎn)交給我裝著一千塊錢和一張信箋的信封，向我提出了分手。
初戀在我身心受創(chuàng)的情形下結(jié)束，知趣的我沒有再去找劉協(xié)，暗地里卻多次垂淚，常在半夜里驚醒。我應(yīng)該恨他，可卻恨不起來，對(duì)他的思念反而越來越深。
……
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