本書是在醫(yī)學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上，以通俗易懂、圖文并茂的方式介紹孕期及產(chǎn)后女性的相關(guān)特征與處理方法。孕期篇章介紹產(chǎn)前檢查與孕期保健的相關(guān)指引，對(duì)孕期體重管理也給出了科學(xué)的指導(dǎo)，特別是對(duì)孕期營養(yǎng)的建議有專門的章節(jié)介紹，對(duì)大多數(shù)女性來講孕期是否可以運(yùn)動(dòng)？如何運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)是否可以緩解和預(yù)防疼痛？在本書中都有詳細(xì)的解答，并配以可執(zhí)行的示范動(dòng)作圖；產(chǎn)后篇章則是針對(duì)產(chǎn)后女性生理功能恢復(fù)方面給出系統(tǒng)的、專業(yè)的居家康復(fù)解決方案。首先讓產(chǎn)后女性了解自己的身體有哪些變化，如何保護(hù)及促進(jìn)生理功能的恢復(fù)，然后對(duì)產(chǎn)后個(gè)人衛(wèi)生管理、哺乳的技巧與護(hù)理、盆底功能的訓(xùn)練、產(chǎn)后腹部修復(fù)及骨盆疼痛的居家康復(fù)方法、產(chǎn)后體重管理與營養(yǎng)控制、產(chǎn)后體形修復(fù)的運(yùn)動(dòng)方案等做了詳盡的介紹；很后一個(gè)篇章是關(guān)于孕產(chǎn)期女性心理特征的介紹，通過類似科普常識(shí)的方式講解了孕產(chǎn)期女性的心理特點(diǎn)，以期指導(dǎo)和協(xié)VII助孕產(chǎn)婦能居家自我調(diào)整心理狀態(tài)。
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