《吃不胖的備孕懷孕營養(yǎng)餐》是專為備孕和孕期女性設(shè)計的營養(yǎng)餐，在管理體重和合理搭配的基礎(chǔ)上，更關(guān)注重點食材和重要營養(yǎng)素如葉酸、鐵、鈣、DHA、蛋白質(zhì)等的攝取，符合*版的備孕和孕期膳食指南。全書菜譜食材常見，口味兼顧南北地域和不同地方菜系特點，簡便易操作。隨書附贈備孕期和孕期一周食譜示例卡，幫助讀者們設(shè)計自己的每日餐單。
懷孕時期是每個準媽媽幸福也敏感的時期。孩子的健康是唯 一的標準，雖然我們現(xiàn)在的飲食大多過營養(yǎng)過剩，但是飲食結(jié)構(gòu)的單一、不豐富，卻是現(xiàn)實。這也會對于懷孕期間的準媽媽造成某些營養(yǎng)素的缺失，倒是寶寶對于營養(yǎng)素攝入的不足。在對的時候吃對的飯菜，是每個媽媽希望的事情。及時在懷孕期間有嘔吐、便秘、腿抽筋等不適，都不用害怕，營養(yǎng)學家都能利用飲食幫你解決。這是一本專門為孕婦打造的綠色營養(yǎng)飲食全書，只為準媽媽能生出健康聰明寶寶而專屬定制。
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