孕產(chǎn)婦健康飲食 黃金方案 懷孕之前應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)上做好哪些必要準(zhǔn)備? 孕早期應(yīng)如何根據(jù)生理反應(yīng)合理飲食? 孕中期應(yīng)如何打造zui佳營(yíng)養(yǎng)食譜? 孕晚期如何科學(xué)膳食和食療? 產(chǎn)褥期怎樣打造完美的月子餐? 孕產(chǎn)婦在飲食上有哪些宜忌? 孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食一直是大家十分關(guān)注的問(wèn)題,因?yàn)檫@不僅關(guān)系著孕產(chǎn)婦的身體健康,也關(guān)系著胎兒和新生兒的身體健康。本書(shū)以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度、準(zhǔn)確的理論依據(jù),將傳統(tǒng)的中醫(yī)藥理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)相結(jié)合,根據(jù)孕前、孕中女性不同時(shí)期女性的營(yíng)養(yǎng)需求和不同時(shí)期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求,以及產(chǎn)后女性的營(yíng)養(yǎng)需求和各種食物的不同營(yíng)養(yǎng)成分及療效,科學(xué)合理地搭配組合成200道各式菜肴、主食,并對(duì)每種食譜的原料、做法及主要營(yíng)養(yǎng)成分和功效進(jìn)行了介紹。這對(duì)準(zhǔn)備懷孕、正在懷孕和產(chǎn)后恢復(fù)中的女性有很好的參考價(jià)值。書(shū)中還介紹了孕前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要性,懷孕不同階段的女性生理特點(diǎn)和飲食原則,如何讓孕婦吃的健康又不胖,怎樣通過(guò)飲食預(yù)防和緩解孕期中的各種不適癥狀,產(chǎn)后如何通過(guò)飲食調(diào)理身體、緩解產(chǎn)后各種身體不適癥狀,以及孕產(chǎn)婦的飲食宜忌等孕產(chǎn)婦及家人都十分關(guān)注的問(wèn)題。
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