《解救腰痛》是專門為目前正為腰痛所苦、以前曾經因腰痛苦惱不已或是目前還沒有出現(xiàn)癥狀但屬于高危險群的你所寫。
冰敷好或熱敷好？腰痛時該躺平睡或弓身睡？……正確解答不可不知的腰痛常識
坐姿、站姿、臥姿、步姿、駕姿、搬姿……學習腰痛不上身的良好姿勢
鍛煉腹肌、強化腿肌、伸展腰背肌……日常生活順便做就能預防腰痛的運動
閃到腰、椎間盤突出、骨質疏松癥……認識引發(fā)腰痛的病癥及治療對策
要不要上醫(yī)院？到哪一科就診？服藥或動手術？……提供完整的腰痛醫(yī)療信息
詳盡的說明搭配圖表解析，讓你完全遠離腰痛的困擾！
|
