《男人健康工具箱:女人寫(xiě)給男人的保健書(shū)》是一本女人寫(xiě)給男人的健康書(shū)。作者塔米?法蕾爾作為男性健康專(zhuān)家，了解男人想聽(tīng)什么，想知道什么，應(yīng)該注意什么。她用普通人可以理解的方式，巧妙將醫(yī)療和健康知識(shí)引入日常生活，內(nèi)容系統(tǒng)全面，文字幽默風(fēng)趣，堪稱(chēng)男人健康貼身小護(hù)士。《男人健康工具箱:女人寫(xiě)給男人的保健書(shū)》中分析身體內(nèi)部發(fā)出的信號(hào)，教男人細(xì)致觀察、正確判斷，同時(shí)提出了一些具體、簡(jiǎn)單、實(shí)用的建議。讓男人避免得大病，少為健康吃苦頭，少花冤枉錢(qián)。
作者簡(jiǎn)介
塔米?法蕾爾（Tammy Farrell），澳大利亞核心保健服務(wù)中心（Core Health Services）主任、發(fā)言人、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)。曾擔(dān)任棒球運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)兄弟以及隊(duì)友的“護(hù)理員”，積累了大量男性健康護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)始對(duì)男性保健表現(xiàn)出濃厚的興趣，并開(kāi)始致力于此項(xiàng)研究。她多次深入底層社會(huì)，切實(shí)了解礦工和其他輪班工人的健康狀況，向他們講述“健康工具箱”觀點(diǎn)，深受歡迎。著有多部男人保健類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)。
目錄
第一章 健康從“心”開(kāi)始 心臟就是身體的引擎 日常保養(yǎng) 50000公里保養(yǎng) 150000公里保養(yǎng)第二章 前列腺，身體健康列前線 男人就像汽車(chē)的空調(diào) 精子保存必需品 50000公里保養(yǎng) 150000公里保養(yǎng)第三章 “腸”通“便”利，健康名片 觀察大便是你能做的最不痛的檢查 腸子就像汽車(chē)跑道 日常保養(yǎng) 50000公里保養(yǎng) 腸癌的征兆 誰(shuí)是危險(xiǎn)人群 150000公里保養(yǎng) FOBT大便隱血檢測(cè) 在和鏡頭約會(huì)之前要做哪些準(zhǔn)備 稍安勿躁，還沒(méi)完呢！第四章 晚上睡不好，呼吸障礙找 晚上睡不好 什么是阻礙性睡眠呼吸暫停癥 50000公里保養(yǎng) 備用品第五章 小疲勞，大隱患 疲勞的原因 警告的信號(hào) 危險(xiǎn)的影響 難道我疲勞了？ 50000公里保養(yǎng) 應(yīng)對(duì)疲勞的小訣竅 150000公里保養(yǎng) 生理節(jié)奏失調(diào)引起的疲勞第六章 人人都有精神病 精神疾病有哪些 心理醫(yī)生很重要 50000公里保養(yǎng) 抑郁：別對(duì)我說(shuō)你不曾有過(guò) 如何治療抑郁癥 沒(méi)有人不曾焦慮 心理療法治焦慮 躁郁癥病人并沒(méi)有瘋 壓力大：這個(gè)時(shí)代最常見(jiàn)的名詞 憤怒：男人易是“正�！钡摹∏榫w導(dǎo)致的不幸——自殺第七章 男人多聚一聚 什么是男人社團(tuán)第八章 吃什么，怎么吃？ 別讓吃垃圾食物成習(xí)慣 營(yíng)養(yǎng)學(xué)不是“巧克力不好水果好” 蛋白質(zhì) 碳水化合物 脂質(zhì)（脂肪） 50000公里保養(yǎng) 能量進(jìn)，能量出 日常保養(yǎng) 聰明購(gòu)物 150000公里保養(yǎng)第九章 糖尿病：別人食物害了你 糖尿病的起因 50000公里保養(yǎng)�、裥吞悄虿 、蛐吞悄虿 √悄虿∏捌凇〉脱前Y 高血糖癥 酮酸中毒 日常保養(yǎng) 為什么人們總是把低糖飲食和糖尿病扯到一起第十章 關(guān)節(jié)是健康的關(guān)鍵 痛風(fēng)是種富貴病 日常保養(yǎng) 50000公里保養(yǎng) 持續(xù)保養(yǎng)第十一章 性福與幸福有關(guān) 難以啟齒的隱痛——早泄 50000公里保養(yǎng) 150000公里保養(yǎng) 等一下，還沒(méi)完呢第十二章 男人的看家之寶 小蝌蚪生產(chǎn)廠——睪丸 50000公里保養(yǎng) 150000公里保養(yǎng) 日常保養(yǎng)第十三章 男人應(yīng)該知道的女人秘密 女人身體的秘密 “老朋友”來(lái)了 150000公里保養(yǎng)第十四章 皮膚防護(hù)：身體的防護(hù)漆 皮膚是人體最龐大的器官 皮膚癌 50000公里保養(yǎng) 自助服務(wù) DIY指南 讓醫(yī)生幫你找“警報(bào)” 下一步 每天都要做好防護(hù)第十五章 找對(duì)醫(yī)生看對(duì)醫(yī) 全科醫(yī)生 傷亡緊急醫(yī)生 牙醫(yī) 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家致謝
第一章 健康從“心”開(kāi)始 心臟就是身體的引擎 日常保養(yǎng) 50000公里保養(yǎng) 150000公里保養(yǎng)第二章 前列腺，身體健康列前線 男人就像汽車(chē)的空調(diào) 精子保存必需品 50000公里保養(yǎng) 150000公里保養(yǎng)第三章 “腸”通“便”利，健康名片 觀察大便是你能做的最不痛的檢查 腸子就像汽車(chē)跑道 日常保養(yǎng) 50000公里保養(yǎng) 腸癌的征兆 誰(shuí)是危險(xiǎn)人群 150000公里保養(yǎng) FOBT大便隱血檢測(cè) 在和鏡頭約會(huì)之前要做哪些準(zhǔn)備 稍安勿躁，還沒(méi)完呢！第四章 晚上睡不好，呼吸障礙找 晚上睡不好 什么是阻礙性睡眠呼吸暫停癥 50000公里保養(yǎng) 備用品第五章 小疲勞，大隱患 疲勞的原因 警告的信號(hào) 危險(xiǎn)的影響 難道我疲勞了？ 50000公里保養(yǎng) 應(yīng)對(duì)疲勞的小訣竅 150000公里保養(yǎng) 生理節(jié)奏失調(diào)引起的疲勞第六章 人人都有精神病 精神疾病有哪些 心理醫(yī)生很重要 50000公里保養(yǎng) 抑郁：別對(duì)我說(shuō)你不曾有過(guò) 如何治療抑郁癥 沒(méi)有人不曾焦慮 心理療法治焦慮 躁郁癥病人并沒(méi)有瘋 壓力大：這個(gè)時(shí)代最常見(jiàn)的名詞 憤怒：男人易是“正�！钡摹∏榫w導(dǎo)致的不幸——自殺第七章 男人多聚一聚 什么是男人社團(tuán)第八章 吃什么，怎么吃？ 別讓吃垃圾食物成習(xí)慣 營(yíng)養(yǎng)學(xué)不是“巧克力不好水果好” 蛋白質(zhì) 碳水化合物 脂質(zhì)（脂肪） 50000公里保養(yǎng) 能量進(jìn)，能量出 日常保養(yǎng) 聰明購(gòu)物 150000公里保養(yǎng)第九章 糖尿�。簞e人食物害了你 糖尿病的起因 50000公里保養(yǎng) Ⅰ型糖尿病�、蛐吞悄虿 √悄虿∏捌凇〉脱前Y 高血糖癥 酮酸中毒 日常保養(yǎng) 為什么人們總是把低糖飲食和糖尿病扯到一起第十章 關(guān)節(jié)是健康的關(guān)鍵 痛風(fēng)是種富貴病 日常保養(yǎng) 50000公里保養(yǎng) 持續(xù)保養(yǎng)第十一章 性福與幸福有關(guān) 難以啟齒的隱痛——早泄 50000公里保養(yǎng) 150000公里保養(yǎng) 等一下，還沒(méi)完呢第十二章 男人的看家之寶 小蝌蚪生產(chǎn)廠——睪丸 50000公里保養(yǎng) 150000公里保養(yǎng) 日常保養(yǎng)第十三章 男人應(yīng)該知道的女人秘密 女人身體的秘密 “老朋友”來(lái)了 150000公里保養(yǎng)第十四章 皮膚防護(hù)：身體的防護(hù)漆 皮膚是人體最龐大的器官 皮膚癌 50000公里保養(yǎng) 自助服務(wù) DIY指南 讓醫(yī)生幫你找“警報(bào)” 下一步 每天都要做好防護(hù)第十五章 找對(duì)醫(yī)生看對(duì)醫(yī) 全科醫(yī)生 傷亡緊急醫(yī)生 牙醫(yī) 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家致謝
|
