近年來,藥茶的保健養(yǎng)生作用越來越受到人們的重視,藥茶已經(jīng)成為老百姓養(yǎng)生保健的重要飲品。 《一杯藥茶健康全家》分茶養(yǎng)五臟、美顏瘦身、茶療祛疾、四季茶飲四大章,主要介紹了藥茶的功效、做法用法等相關(guān)知識(shí),并且特意設(shè)置了健康叮嚀、圖解藥材兩個(gè)版塊,詳細(xì)講解藥茶的飲用宜忌,便于讀者更有針對(duì)性地甄選適合自己的藥茶。 《一杯藥茶健康全家》精選傳統(tǒng)中醫(yī)古籍中的200多個(gè)藥茶方,涉及茶療祛疾、茶養(yǎng)五臟、四季茶飲、美顏瘦身四大方面,配合高清實(shí)圖,分別介紹不同藥茶的功效、適用范圍、宜忌、詳細(xì)配方及做法。同時(shí)結(jié)合本草藥典,讓讀者了解藥茶中所用藥材的性味、功效,從另一個(gè)角度更直觀、更專業(yè)地審視每種藥茶的配制,也便于讀者對(duì)照研究,更有針對(duì)性地甄選適合自己的藥茶方。
作者簡介: 于雅婷,主任醫(yī)師、高級(jí)藥膳食療師、北京世健聯(lián)首席養(yǎng)生專家、中國特效醫(yī)術(shù)專業(yè)委員會(huì)首席專家,現(xiàn)任北京亞健康防治協(xié)會(huì)理事兼飲食健康專業(yè)委員會(huì)秘書長、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)藥膳食療研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。2008年、2012年國家舉重隊(duì)奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)成員,參加營養(yǎng)與恢復(fù)研究相關(guān)課題9項(xiàng),其中兩項(xiàng)分獲第29屆及第30屆奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)項(xiàng)目貢獻(xiàn)一等獎(jiǎng);組織創(chuàng)新現(xiàn)代化中醫(yī)食療技術(shù)123項(xiàng);榮獲“科苑人物”“2008~2009年中華健康管理杰出人物”“亞健康事業(yè)開拓者”“十一五中國健康管理特別貢獻(xiàn)人物”“中華百業(yè)功勛人物”“中國創(chuàng)新人物”等稱號(hào)。 溫玉波,北京亞健康防治協(xié)會(huì)常務(wù)理事,中醫(yī)針灸專家,貴州省興仁縣中醫(yī)院院長,中醫(yī)世家的第四代傳人。畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)針灸系,獲得碩士研究生學(xué)歷,曾發(fā)表國家級(jí)論文數(shù)十篇并多次參加省級(jí)、市級(jí)的學(xué)術(shù)研討會(huì)。從事中醫(yī)、針灸醫(yī)療工作20多年,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長運(yùn)用中醫(yī)、中藥、針灸療法治療不孕不育、心腦血管病及后遺癥、高血壓、青少年近視、消化系統(tǒng)類疑難疾病等。
目錄: 閱讀導(dǎo)航 / 12 女性美顏瘦身藥茶飲 / 14 上班族保健藥茶飲 / 16 中老年保健藥茶飲 / 18 第一章茶養(yǎng)五臟,益壽延年 人參核桃茶 / 22 百合花茶 / 23 玉竹蜜茶 / 23 麥門冬茶 / 24 款冬百合茶 / 25 甘草茶 / 25 橘紅茶 / 26 沃雪茶 / 27 胖大海茶 / 28 銀耳茶 / 29 一貫煎茶 / 30 平肝清熱茶 / 31 菊花烏龍茶 / 31 柴甘茅根茶 / 32 茵陳郁金茶 / 33 柴胡茶 / 33 夏枯草茶 / 34 金銀菊花茶 / 35 清肝茶 / 35 杞菊飲 / 36 木瓜青茶 / 37 柴胡赤芍茶 / 37 巴戟牛膝茶 / 38 丁香花茶 / 39 山藥茶 / 39 地黃茶 / 40 健腰青娥茶 / 41 左歸茶 / 42 肉蓯蓉茶 / 43 骨碎補(bǔ)茶 / 43 王母桃茶 / 44 八仙茶 / 45 甘麥大棗茶 / 46 酸棗仁茶 / 47 茉莉花茶 / 48 蓮子茶 / 49 三七沉香茶 / 49 補(bǔ)血安神茶 / 50 安神代茶飲 / 51 連花茶 / 52 薰衣草茶 / 53 龍眼茶 / 53 四君子茶 / 54 茉莉菖蒲茶 / 55 藿香茶 / 55 五香奶茶 / 56 乞力伽茶 / 57 須問茶 / 57 大棗蔥白茶 / 58 健脾止瀉茶 / 59 柿錢茶 / 60 五苓茶 / 61 蒼術(shù)茶 / 61 健脾養(yǎng)胃原料推薦 / 62 第二章養(yǎng)顏瘦身,茶魅無限 雙花除痘茶 / 66 潤肌養(yǎng)顏茶 / 67 凈面美顏茶 / 67 慈禧珍珠茶 / 68 養(yǎng)血養(yǎng)顏茶 / 69 玉竹洋參茶 / 69 防風(fēng)銀花茶 / 70 百合蓮藕茶 / 71 首烏益發(fā)茶 / 71 桂花潤膚茶 / 72 容顏不老茶 / 73 大棗菊花茶 / 73 西紅柿玫瑰飲 / 74 二香養(yǎng)顏茶 / 75 美膚蔬果茶 / 75 核桃牛乳茶 / 76 薏仁茶 / 77 苦丁茶 / 78 大黃綠豆飲 / 79 山楂荷葉茶 / 79 牛蒡茶 / 80 清宮減脂茶 / 81 減肥茶 / 81 降脂減肥茶 / 82 雙花山楂茶 / 83 三花減肥茶 / 84 桂枝收腹茶 / 85 玫瑰蜂蜜茶 / 85 首烏降脂茶 / 86 山楂益母茶 / 87 將軍肚茶 / 87 烏龍消脂益壽茶 / 88 檸檬苦瓜茶 / 89 美容養(yǎng)顏原料推薦 / 90 第三章茶療祛疾,健康永駐 千金栝樓根茶 / 94 瀉心茶 / 95 橘皮竹茹茶 / 96 生地石膏茶 / 97 四妙勇安茶 / 97 枸杞茶 / 98 石膏茶 / 99 忍冬茶 / 100 四神茶 / 101 五神茶 / 102 連翹茶 / 103 五味消毒飲 / 104 清熱止咳茶 / 105 清熱理氣茶 / 106 串雅三妙茶 / 107 桑葉茶 / 108 香蘇茶 / 109 清暑金香茶 / 109 蜜芷茶 / 110 薄荷茶 / 111 荊防敗毒茶 / 112 姜杏茶 / 113 五葉蘆根茶 / 113 銀翹散茶 / 114 桑菊飲 / 115 蘭草茶 / 116 紫蘇葉茶 / 117 雞蘇散茶 / 118 青蒿茶 / 119 姜糖蘇葉茶 / 120 新加霍香茶 / 121 續(xù)斷散茶 / 122 地骨茶 / 123 淫羊藿茶 / 124 防風(fēng)羌活茶 / 125 薏仁寄生茶 / 126 荊芥石膏茶 / 127 側(cè)柏茶 / 128 黃芩白芷茶 / 129 茶調(diào)散茶 / 130 胡麻茶 / 131 調(diào)胃茶 / 132 消食茶 / 133 黃梅茶 / 134 姜汁牛乳茶 / 135 木耳芝麻茶 / 135 四陳茶 / 136 豆蔻藿香茶 / 137 山楂茶 / 138 潤腸茶 / 139 增液茶 / 140 芝麻茶 / 141 千金葦莖茶 / 142 六安煎茶 / 143 杏仁蜜茶 / 143 百部生姜茶 / 144 三分茶 / 145 參味蘇梗茶 / 146 百藥煎茶 / 147 冬瓜蜜茶 / 147 玄麥甘桔茶 / 148 桔梗茶 / 149 款冬花茶 / 149 竹瀝茶 / 150 絲瓜花蜜茶 / 151 補(bǔ)中益氣茶 / 152 人參大棗茶 / 153 五福飲茶 / 154 開郁香附茶 / 155 香附川芎茶 / 155 玉靈膏茶 / 156 人參固本茶 / 157 紅藍(lán)花茶 / 158 玫瑰花茶 / 159 生化茶 / 160 補(bǔ)血茶 / 161 當(dāng)歸四逆茶 / 162 丹參飲 / 163 燈芯草茶 / 164 小麥茶 / 165 桑白皮茶 / 165 苓桂浮萍茶 / 166 車前子葉茶 / 167 杞子五味茶 / 168 柏葉茶 / 169 金櫻子茶 / 169 陳艾葉茶 / 170 生脈飲 / 171 蜂蜜茶 / 172 石榴皮茶 / 173 香菇茶 / 173 清熱理氣原料推薦 / 174 第四章四季茶飲,滋補(bǔ)養(yǎng)生 蒲公英茶 / 178 甘蔗紅茶 / 179 升麻茶 / 179 蔥豉茶 / 180 羌活茶 / 181 升麻葛根茶 / 181 核桃蔥姜茶 / 182 桑菊香豉茶 / 183 葛根茶 / 184 黃芪升麻茶 / 185 生姜茶 / 185 烏梅茶 / 186 菠菜根茶 / 187 竹葉薄荷茶 / 187 雙荷飲 / 188 西瓜荷斛茶 / 189 淡竹葉茶 / 189 綠豆茶 / 190 天花粉茶 / 191 蘋果陳皮茶 / 191 檸檬茶 / 192 菊花茶 / 193 三鮮解暑茶 / 193 百合阿膠茶 / 194 梨冬茶 / 195 川貝茶 / 195 三子養(yǎng)親茶 / 196 沙參麥門冬茶 / 196 梨膏茶 / 197 蘋果皮茶 / 197 荷葉翹苓茶 / 198 生津茶 / 198 天冬紅糖茶 / 199 二冬二母茶 / 199 杜仲茶 / 200 香樸茶 / 201 白術(shù)菟茶 / 201 刺五加茉莉花茶 / 202 鎖陽桑葚茶 / 203 滋胃和中茶 / 204 蝦仁茶 / 205 體質(zhì)調(diào)理原料推薦 / 206
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