《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書，改變美國人生活觀念的心理健康講座。美國著名心理咨詢師辛德勒博士的健康忠告，成功大師拿破侖·希爾推薦必讀書目之一。
對(duì)所有人來說，不良情緒是有害的，保持良好情緒能使人身心受益。如果你想保持身體健康，一定要時(shí)刻注意控制自己的情緒，使其處于快樂狀態(tài)�！恋吕詹┦�
據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%以上的病皆因自己的情緒所誘發(fā)，辛德勒博士將這種病叫做情緒誘發(fā)病（EII�。�(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面的思想時(shí)，你的身體就會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體以及器官而產(chǎn)生許多負(fù)面的反應(yīng)，繼而產(chǎn)生相應(yīng)的不良情緒，最終破壞我們的生理機(jī)體與健康。本書為我們提出了12大保持情緒健康的方法：
1、保持生活簡單；2、說話令人愉快；3不要杞人憂天；4、學(xué)會(huì)反敗為勝；5、學(xué)會(huì)熱愛工作；6、遇事決定果斷；7、具有良好嗜好；8、懂得珍惜今日；9、懂得知足常樂；10、學(xué)會(huì)計(jì)劃行事；11、學(xué)會(huì)喜歡他人；12、遠(yuǎn)離生活煩惱。
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