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《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)金標(biāo)準(zhǔn)》中就“液體攝入”和“肌肉伸縮”的學(xué)術(shù)討論可以給所有運(yùn)動(dòng)員帶來益處，使大家在任何體育項(xiàng)目中受益。本書還解釋了如何通過合理的蛋白質(zhì)、糖類、維生素和液體的攝入來建立耐力和能量。尤其有益的是關(guān)于安全明智的燃燒脂肪、建立肌肉群和減肥的好點(diǎn)子。讀者將這些指導(dǎo)融入他們的日常生活后，在外出就餐、閱讀食品說明書和選擇零食時(shí)會(huì)更加自信！
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