《瑜伽中級教程》講述沉浸在瑜伽的世界里,很多朋友會和作者一樣有一個共同的感受,那就是瑜伽哲學(xué)的包容性和完美性。自古以來,中國對神秘的中醫(yī)文化就有三個評價,謂下醫(yī)治病、中醫(yī)治人、上醫(yī)治國。每當(dāng)作者開始練習(xí)瑜伽,就會想起這個評價在瑜伽上也是那么的親切。治病的含義我們很清楚,治人則關(guān)系到人的心理、人的信念、人的修養(yǎng)。不管是方興未艾的成功學(xué),還是日漸走紅的神經(jīng)語言程式,包括興于歐美的瑜伽式管理已經(jīng)很從容的證明了這一點。 附書附送光盤
作者簡介 韓俊,瑜伽名薩茹阿斯瓦緹·達(dá)西。 1984年結(jié)緣瑜伽,15年職場經(jīng)驗,10年講師生涯,多年瑜伽教練積累,成為中國瑜伽式管理培訓(xùn)第一人。 參與運作瑜伽創(chuàng)業(yè)項目,2004年被中國勞動和社會保障部、共青團(tuán)中央聯(lián)合授予中國青年創(chuàng)業(yè)項目銅獎。 現(xiàn)任禪悅瑜伽中華區(qū)教學(xué)總監(jiān)。
目錄 前言第一章 瑜伽體位第二章 瑜伽休息術(shù)第三章 瑜伽論人體的構(gòu)成第四章 瑜伽課程設(shè)計和訓(xùn)練原則第五章 瑜伽潔凈功第六章 瑜伽的自我認(rèn)知第七章 調(diào)息法第八章 收束和契合法第九章 冥想第十章 教練基本溝通原則及課堂訓(xùn)練技巧一、表象不是事物本身二、理解他人的模式途徑是進(jìn)行溝通. 在他們的世界里認(rèn)識他們?nèi)⒂梅磻?yīng)衡量交流的結(jié)果四、注意交流中的潛意識五、沒有失敗,只有結(jié)果六、表現(xiàn)出來的行為通常是能得到最好的行為七、身體對頭腦的影響和頭腦對身體的影響是相互的第十一章 針對不同練習(xí)人群的課程設(shè)計一、減壓瑜伽課程設(shè)計二、纖體瑜伽課程設(shè)計三、塑形瑜伽課程設(shè)計四、孕前調(diào)理瑜伽課程設(shè)計五、產(chǎn)后調(diào)理瑜伽課程設(shè)計六、辦公室瑜伽課程設(shè)計七、長期站立工作者瑜伽課程設(shè)計八、司機(jī)瑜伽課程設(shè)計九、幾種常見疾病的瑜伽課程設(shè)計參考文獻(xiàn)附錄 前言第一章 瑜伽體位第二章 瑜伽休息術(shù)第三章 瑜伽論人體的構(gòu)成第四章 瑜伽課程設(shè)計和訓(xùn)練原則第五章 瑜伽潔凈功第六章 瑜伽的自我認(rèn)知第七章 調(diào)息法第八章 收束和契合法第九章 冥想第十章 教練基本溝通原則及課堂訓(xùn)練技巧一、表象不是事物本身二、理解他人的模式途徑是進(jìn)行溝通. 在他們的世界里認(rèn)識他們?nèi)、用反?yīng)衡量交流的結(jié)果四、注意交流中的潛意識五、沒有失敗,只有結(jié)果六、表現(xiàn)出來的行為通常是能得到最好的行為七、身體對頭腦的影響和頭腦對身體的影響是相互的第十一章 針對不同練習(xí)人群的課程設(shè)計一、減壓瑜伽課程設(shè)計二、纖體瑜伽課程設(shè)計三、塑形瑜伽課程設(shè)計四、孕前調(diào)理瑜伽課程設(shè)計五、產(chǎn)后調(diào)理瑜伽課程設(shè)計六、辦公室瑜伽課程設(shè)計七、長期站立工作者瑜伽課程設(shè)計八、司機(jī)瑜伽課程設(shè)計九、幾種常見疾病的瑜伽課程設(shè)計參考文獻(xiàn)附錄
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