《肌肉百科全書》是為了使讀者能夠正確學(xué)習(xí)關(guān)于肌肉及訓(xùn)練方面的知識而編寫的。無論是對于將要開始改造身體的初學(xué)者，還是對于目標(biāo)為塑形的更高級別的練習(xí)者，在這里都能夠找到與其各種需求相對應(yīng)的內(nèi)容。由于是一問一答的形式，所以從哪里開始閱讀都沒有問題。而對于你想知道的問題，都會得到關(guān)鍵點(diǎn)的精確解答。
如果進(jìn)行了正確的訓(xùn)練，那么誰都可以讓肌肉變得像夢寐以求般的壯大，而且還能更有效率地減掉脂肪。人生就如同買了單程車票的旅行，所以，如是想要幸福而精神飽滿地生活，那就自由地支配身體，獲得這樣的生活吧。
《肌肉百科全書》能夠?qū)α私狻白约旱募∪狻薄凹∪馀c腦以及心臟的關(guān)系”形成一點(diǎn)幫助，并成為注意到“肌肉和腦以及心臟不是只作為身體的某一部件，而是它們有機(jī)地結(jié)合起來協(xié)同工作才形成了身體”的契機(jī)。本書由石井直方著。
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