《局部瘦身寶典》主要內(nèi)容：你是不是在想“體重變輕了，可是身材不怎么令人滿(mǎn)意”呢？是不是還用自己一貫的方法減肥呢？如果選擇不正確的瘦身方法，將會(huì)導(dǎo)致該瘦掉的部位沒(méi)有瘦下來(lái)，而不該瘦掉的部位卻減掉了幾斤肉的局面。減肥有兩種：一種適合整體肥胖的人，另一種適合局部肥胖的人。對(duì)于局部肥胖型的人來(lái)說(shuō)，最重要的是調(diào)節(jié)新陳代謝，保持良好的狀態(tài)。那么，擁有凹凸有致的魔鬼身材有什么捷徑呢？那就是飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相互結(jié)合�！毒植渴萆韺毜洹方榻B了不同身材、不同體質(zhì)的減肥方法，再配合局部瘦身的飲食方法，以及讓你變瘦的日常生活習(xí)慣等健康與美麗合為一體的瘦身、健身方法。
目錄：
1 健康的女人才是美麗的
2 我的身體尺寸是？
3 理想的身體尺寸
4 用身高和體重計(jì)算我的肥胖衰
5 看身材判斷我的肥胖類(lèi)型
6 檢驗(yàn)我的體力
7 檢驗(yàn)我的瘦身環(huán)境
8 成功減肥的心理狀態(tài)
PART1 局部練習(xí) 1
PART2 局部練習(xí) 2
PART3 局部瘦身的飲食原則
PART4 任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都可以減肥
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