《赤腳跑天下——一名律師的馬拉松夢(mèng)》由吳善寬著，從勵(lì)志的角度，記錄了作者參加馬拉松這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的心路歷程�！冻嗄_跑天下——一名律師的馬拉松夢(mèng)》分三部分：第一部分介紹了作者作為全國(guó)知名、有點(diǎn)傳奇色彩的業(yè)余馬拉松參賽者的成長(zhǎng)經(jīng)歷。
第二部分介紹作者參加過(guò)的各種類(lèi)型馬拉松比賽的情況以及媒體對(duì)他的相關(guān)報(bào)道。第三部分是作者結(jié)合馬拉松比賽和訓(xùn)練而引發(fā)的人生感悟。
作者簡(jiǎn)介：
吳善寬，出生在福建省三明市大田縣的偏遠(yuǎn)農(nóng)村。1994年從廈門(mén)大學(xué)政法學(xué)院法律系本科畢業(yè)后進(jìn)入廈門(mén)市司法局工作。1995年上半年以全省第一名的成績(jī)考取公證員資格、同年下半年以全省第二名的成績(jī)考取律師資格。1996年年初開(kāi)始兼職做律師，2001年開(kāi)始專(zhuān)職從事法律援助lT作，2003年取得廈門(mén)大學(xué)法學(xué)院法律碩士學(xué)位，至2009年底，成功辦理包括集體訴訟在內(nèi)的各種案件1000余起。2010年開(kāi)始專(zhuān)職從事醫(yī)患糾紛調(diào)解1=作，近4年來(lái)參與200多起各種重大醫(yī)療糾紛調(diào)解，促成醫(yī)患雙方達(dá)成調(diào)解協(xié)議180多起，賠償金額2000余萬(wàn)元。吳善寬的最大業(yè)余愛(ài)好，是以赤腳的方式跑馬拉松。家門(mén)口的廈門(mén)馬拉松，他從2003年開(kāi)始一屆不落都參加了。2008年以來(lái)，全國(guó)各地馬拉松比賽，他平均每個(gè)月參加一場(chǎng)，取得過(guò)3次半程冠軍、1次全程冠軍、1次100公里越野賽金獎(jiǎng)。吳善寬要“活到老、跑到老”，在有生之年跑遍全國(guó)、跑向世界、跑滿1000場(chǎng)馬拉松。
目錄：
日月同牛(代序一)
引領(lǐng)赤腳跑步的風(fēng)尚(代序二)
赤腳跑好(代前言)
第一篇逆境成長(zhǎng)
我從赤腳來(lái)，回到赤腳中
我喜歡的鞋
跑贏死神
馬拉松造就人、改變我
馬拉松讓我找到戀愛(ài)的感覺(jué)
我被群眾體育法院馬拉松法庭判處無(wú)期徒刑
第二篇快樂(lè)奔跑
第一章最值得跑的境內(nèi)馬拉松
開(kāi)篇語(yǔ)
最值得跑的半程馬拉松——拉薩半程馬拉松
最值得跑的全程馬拉松——廈門(mén)全程馬拉松日月同牛(代序一)
引領(lǐng)赤腳跑步的風(fēng)尚(代序二)
赤腳跑好(代前言)
第一篇逆境成長(zhǎng)
我從赤腳來(lái)，回到赤腳中
我喜歡的鞋
跑贏死神
馬拉松造就人、改變我
馬拉松讓我找到戀愛(ài)的感覺(jué)
我被群眾體育法院馬拉松法庭判處無(wú)期徒刑
第二篇快樂(lè)奔跑
第一章最值得跑的境內(nèi)馬拉松
開(kāi)篇語(yǔ)
最值得跑的半程馬拉松——拉薩半程馬拉松
最值得跑的全程馬拉松——廈門(mén)全程馬拉松
最值得跑的100公里超級(jí)馬拉松——廈門(mén)翔安超級(jí)馬拉松
第二章港澳臺(tái)馬拉松
2008年初跑香港馬拉松
2012年再跑香港馬拉松
性價(jià)比最高的金門(mén)馬拉松
自由行跑金門(mén)馬拉松，跑得很輕松！
最值得去賭的澳門(mén)馬拉松
第三章半程馬拉松
�？隈R拉松
快樂(lè)平安半程馬拉松
中國(guó)三沙鄉(xiāng)鎮(zhèn)半程馬拉松
石獅半程馬拉松，跑得一點(diǎn)不輕松
南寧半程馬拉松
漳州首場(chǎng)民辦半程馬拉松開(kāi)賽
蘇州環(huán)金雞湖半程馬拉松賽
珠海半程馬拉松
第四章全程馬拉松
跑北京馬拉松
越跑越慢鄭開(kāi)馬拉松，卻開(kāi)開(kāi)心心
馬不停蹄，雙休連跑馬拉松
雄起，重慶馬拉松！
規(guī)模最小的無(wú)錫官辦馬拉松
六盤(pán)水高原馬拉松
在平潭感受臺(tái)灣馬拉松風(fēng)情
夜跑平潭星光馬拉松
首屆中韓(煙臺(tái))國(guó)際馬拉松賽之“最”
“鄉(xiāng)村馬拉松”跑起來(lái)帶勁
杭州馬拉松賽各色跑法
大連馬拉松
黃河口國(guó)際馬拉松
廈門(mén)馬拉松，報(bào)名工作可以更人性化些
第五章山地馬拉松
深圳慈善馬拉松不設(shè)獎(jiǎng)金好！
期待深圳慈善馬拉松讓獲獎(jiǎng)選手“出血”
深圳山地馬拉松，為何慈善不熱衷？
深圳山地馬拉松優(yōu)劣
山地馬拉松攻略
海滄“野兔”品——“把痛苦建立在別人快樂(lè)上
和把快樂(lè)建立在別人痛苦上”
杭州山地越野賽
第六章100公里超級(jí)馬拉松
北京昌平100公里
縱走翔安100公里，男女老少都可以
香港100公里，退賽比堅(jiān)持更艱難
永不遲到的香港100公里超級(jí)越野賽獎(jiǎng)杯
第七章12小時(shí)超級(jí)馬拉松
400米操場(chǎng)上拉12小時(shí)磨的超級(jí)馬拉松
12小時(shí)繞圈跑，讓我一次愛(ài)個(gè)夠！
12小時(shí)跑意志
第八章其他跑步活動(dòng)
一起訓(xùn)練，幸福很簡(jiǎn)單
馬拉松接力賽
參加廈門(mén)跑吧
參加草根約跑
阿迪達(dá)斯酷跑團(tuán)引爆冬日激情
參加廈門(mén)李寧跑壇
第三篇思緒泉涌
人到中年最該運(yùn)動(dòng)
馬拉松讓人長(zhǎng)壽還是讓人短命
你比領(lǐng)導(dǎo)還忙嗎？
馬拉松不分年齡，男女老少統(tǒng)統(tǒng)行
馬拉松，主場(chǎng)好，還是客場(chǎng)好？
馬拉松高調(diào)跑，會(huì)“被瘋子”嗎？
馬拉松里話充實(shí)
馬拉松里話名利
馬拉松里話崇拜
馬拉松里話堅(jiān)持
馬拉松里話快樂(lè)
馬拉松中品人生
馬拉松中品成功
最簡(jiǎn)單一最快樂(lè)
自然的，就是最好的
馬拉松與狗
附：馬拉松參賽成績(jī)表
后記
我從赤腳來(lái)，回到赤腳中我1971年出生在福建山區(qū)的一個(gè)貧困家庭，上面有三個(gè)哥哥，我媽?xiě)焉衔液�，特希望我�?huì)是個(gè)女孩，以便等我長(zhǎng)到六七歲以后可以幫她干些拔兔草、砍柴火、煮豬食等等在我們那傳統(tǒng)習(xí)慣專(zhuān)門(mén)由女性從事的家務(wù)活。我呱呱墜地后，我媽一看居然又是個(gè)帶把的，那個(gè)失望呀！再給我一算命，說(shuō)我得送給別人養(yǎng)才能長(zhǎng)大。我還沒(méi)斷奶，爸媽就商量著拿我去換個(gè)女孩子。在我們那男孩更值錢(qián)，以小換大不成問(wèn)題，最后爸媽就拿我這個(gè)1歲的男孩換了個(gè)7歲可以直接干上述那些家務(wù)活的女孩。人，往往等失去了才覺(jué)得寶貴。生父母把我換成女孩后，感覺(jué)很失落。后來(lái)又生了我弟弟，生父母就對(duì)他特別疼愛(ài)。
本來(lái)，我們那個(gè)年代，男孩、女孩干活各有分工，男孩子下地幫忙做些輔助性農(nóng)活·比如種地瓜時(shí)，大人挖坑，男孩子放苗；收稻時(shí)，大人割稻，男孩子把稻抱到打谷場(chǎng)那……我小時(shí)候在養(yǎng)父母家干了很多活，練就一身大力氣。我16歲讀初三時(shí)，就能挑著160斤的擔(dān)子翻山越嶺。因?yàn)榱獯�，放假時(shí)還去做過(guò)礦工，拉煤掙零花錢(qián)。在我親父母家，我弟可好，他啥都不用做，活都讓上面的三個(gè)哥哥包了。養(yǎng)父母生了兩個(gè)女兒，大女兒留著，把小女兒換成我以后，也很失落，在我4歲時(shí)，又去抱養(yǎng)了一個(gè)剛出生不久的小女孩做我的童養(yǎng)媳。因?yàn)樗桥ⅲ悄甏谖覀冟l(xiāng)下，是沒(méi)機(jī)會(huì)讀書(shū)的。
1990年我收到廈門(mén)大學(xué)的錄取通知后，養(yǎng)父很快通過(guò)媒婆把她嫁出去，童養(yǎng)媳變成我妹。
我小時(shí)候沒(méi)鞋穿，小孩子學(xué)齡前多是赤腳，大人多是外出于活穿草鞋，在家穿木頭鞋。少數(shù)家庭夫妻倆總共就一雙鞋，白天全家赤腳，晚上孩子們先洗好腳被抱上床。然后丈夫洗了腳穿上唯一的那雙鞋到床邊，妻子再過(guò)來(lái)把鞋提走，她最后洗好腳穿鞋到床邊。這唯一的一雙鞋，一年四季天天兩個(gè)人輪著穿，但永遠(yuǎn)穿不壞�；蛟S，正是這樣的環(huán)境才讓我后來(lái)想到以赤腳方式跑馬拉松吧。1978年上小學(xué)后，我穿上養(yǎng)母親手納的布鞋，鞋底一層一層又一層，冬天挺暖和，缺點(diǎn)是怕水。1984年上初中后，有機(jī)會(huì)穿解放鞋了，鞋底可以防水，再也不用遇水就把鞋脫下“穿”手上，感覺(jué)解放了。1987年到了縣城上高中后，穿回力牌運(yùn)動(dòng)鞋，感覺(jué)洋氣了。1990年上了廈門(mén)大學(xué)以后，我只穿得起旅游鞋。感覺(jué)那鞋很不透氣，整天腳都是臭烘烘的。
大二開(kāi)始談戀愛(ài)時(shí)，我感覺(jué)很有必要穿皮鞋去約會(huì)，于是總是約會(huì)前臨時(shí)找舍友借。最矮的舍友也比我高半個(gè)頭呢，我得先穿上三雙襪子再穿他的皮鞋。
當(dāng)時(shí)的女朋友，也就是我后來(lái)的前妻，見(jiàn)我第一面時(shí)第一句話就說(shuō)：“你個(gè)不大，腳倒是挺大，找你靠得住……”談戀愛(ài)后，我家里每個(gè)月寄的80元生活費(fèi)和學(xué)校每個(gè)月60元菜票、30斤飯票補(bǔ)貼不夠用了。后來(lái)找到份家教，從雇主那第一次領(lǐng)到錢(qián)時(shí)，做的第一件事就是為自己買(mǎi)第一雙皮鞋。在我們那，大人鼓勵(lì)小孩子讀書(shū)用得最多的一句話就是：你想長(zhǎng)大了穿草鞋，還是穿皮鞋？嘿嘿，我總算買(mǎi)皮鞋穿了。
我從赤腳，到穿上布鞋、解放鞋、回力運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋、皮鞋的過(guò)程，同時(shí)也是不斷努力學(xué)習(xí)的過(guò)程�；叵肫饋�(lái)，我算是逆境成長(zhǎng)吧。因?yàn)橛袀�(gè)童養(yǎng)媳，我剛上小學(xué)時(shí)，雖然“文革”已經(jīng)結(jié)束2年，但由于全班就我有童養(yǎng)媳，所以我外號(hào)叫“小地主”。下課鈴一響，就被同學(xué)們?cè)谧呃容喠鳟?dāng)馬騎，經(jīng)常“忙”得連上廁所的時(shí)間都沒(méi)有。上課鈴一響，往往我就舉手大喊：“老師，拉尿！”老師可能也知道我的情況，說(shuō)：“老師不拉。
你去吧！”放學(xué)后，我們山里的孩子是打一路土仗回家的，我經(jīng)常被松軟的土塊打得渾身臟個(gè)半死，惹養(yǎng)母和義姐生氣。
小學(xué)讀了兩年半，養(yǎng)父知道了我在學(xué)校的情況，怕影響我學(xué)習(xí)，就讓我到鄰村“流學(xué)”——被流放去別村上學(xué)。全校學(xué)生都姓陳，就我姓吳，所以玩伴少得可憐。沒(méi)人跟我玩時(shí)，我就和書(shū)玩。我可能是讀書(shū)讀上癮吧，放假干農(nóng)活、上廁所我都能帶上書(shū)。等大人干活累了在田邊抽煙時(shí)，我就掏書(shū)出來(lái)看。我上廁所常�？磿�(shū)入迷，結(jié)果老是蹲得兩腳發(fā)麻站不起來(lái)。由于讀書(shū)用功，我成績(jī)從小學(xué)到大學(xué)一直很好，在年段名列前茅，也都一直當(dāng)班干部。大學(xué)畢業(yè)時(shí)，我綜合評(píng)定優(yōu)秀，很順利地進(jìn)入政府部門(mén)工作。
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