◆給偶爾也會消沉的你:即使你在奔忙中累了,厭了,也請不要停止生活,妥協(xié)、放棄或是消沉。生活的本質(zhì)是:不期而遇的溫暖和生生不息的希望!舯緯4大福利:1、畢淑敏書系里專門給女性的精裝定制版2、畢淑敏心理散文精華,收錄她三十年心理學專業(yè)積淀和2015年新作品3、精裝禮品裝,內(nèi)有27幅涂色減壓插畫,讀者可以自助為書中插圖上色,自由涂抹自己的心靈底色,之后可以把慢慢的心意作為禮物總給重要的人4、本書為四色插畫版,全手工繪制精美四色插圖◆30多個暖心故事,15篇心靈對話——帶你開拓對人生、生活的和世界的認知;讓你感受到原來生活姹紫嫣紅開遍!簟渡钜信凸狻窞楫吺缑艚o女人的心靈指引之——女孩與生活。人的一生會經(jīng)歷很多風雨飄搖、苦難悲喜,我們以什么為軸心才能經(jīng)得住創(chuàng)傷,幸福駛過人生的航程?畢淑敏以豐富的心理學知識,以文學家的情懷向我們述說:生活中要有暖和光,內(nèi)心保持沸騰,世界也為你綻放;胸中裝滿深切愛,世界就會燦爛千陽。 重磅推薦美麗是心底的明媚(精裝)-畢淑敏給所有平凡的女孩:即使低到塵埃里,也要做凡間天使。每一故事都帶你直抵一個心靈新世界。25幅內(nèi)文自助涂色插畫,請負責本書與眾不同。 本書簡介: 《生活要有暖和光》是畢淑敏寫給女性修養(yǎng)三書之一。人生有陽光普照大地,也有風雨摧花折枝,我們以什么為軸心才能經(jīng)得住創(chuàng)傷,幸福駛過人生的航程?在紛繁的世界里,我們常常孤獨、沮喪、無助、不安;我們該以怎樣的姿態(tài)面對生活?苦難和悲傷是生活的真實,但我們?yōu)榱松钪锌梢猿霈F(xiàn)的愛、純真、溫暖、陽光,便可以義無反顧地超越困難,這就是生活的本質(zhì)。即使你在奔忙中累了,失望了,打算放棄妥協(xié)消沉了,也請不要停止生活!渡钜信凸狻樊吺缑粢孕睦碜稍儙煹男乃迹晕膶W家的關(guān)懷,講述了女孩子在混亂不堪、千頭萬緒的生活里,該如何處理自己與生命、世界的關(guān)系,自己與社會的關(guān)系:請構(gòu)建自己的信念體系:內(nèi)心保持沸騰,世界也為你綻放;胸中裝滿深切愛,世界就會燦爛千陽。 作者簡介: 畢淑敏:國家一級作家,著名心理學家。在寫作之前畢淑敏有過20多年的從醫(yī)經(jīng)歷,在給人醫(yī)治肉體疾病的同時,她感受到人心理快樂的重要性,她于是研讀心理學博士,后開了以自己名字命名的心理診所,門庭若市,但她最終決定關(guān)掉診所,寫作更多的心理小說和散文,和更多的人溝通和交流,讓人生幸福最大化。畢淑敏文章的主題是愛,大部分主角是女性,她一直以心理學的視角、人文的筆觸、心理學案例和實驗探討:女性作為最美麗也最易受傷的個體如何活出平和而篤定,優(yōu)雅而從容的生命姿態(tài)。 目錄: 1.每一個生命都不曾卑微NeverSelf-conscious 生活中要有暖和光 我們的內(nèi)心需要有溫愛和希望灌注 沒有一棵小草自慚形穢 草是卑微的,但卑微并非指向羞慚。 風不能把陽光打敗 今天風很大,同時太陽很好。 柱子的彈性 他不貪念浮華,于是得到了永生。 綠手指1.每一個生命都不曾卑微NeverSelf-conscious生活中要有暖和光我們的內(nèi)心需要有溫愛和希望灌注沒有一棵小草自慚形穢草是卑微的,但卑微并非指向羞慚。風不能把陽光打敗今天風很大,同時太陽很好。柱子的彈性他不貪念浮華,于是得到了永生。綠手指把不可能變成可能需要怎樣的品質(zhì)?拍賣你的生涯人生是一場必須做出唯一選擇的賭博。你站在金字塔的第幾層你是否為你的心靈找到了棲息之地?人可以最大限度地逼近真實只要篤行,小人物可以創(chuàng)造偉大的奇跡。每天9點50分我不曾被陌生人了然的心動。2.像我一樣笨拙而倔強地生活NeverGiveUp自信第一課有時候堅持真理、說真話,是那么難。指紋的菌落也許沒有人關(guān)心你是誰,但你是誰關(guān)乎別人的人生。走出白衣少年,如果感到迷茫,請聽從心靈的召喚。一個光滑的過程外科醫(yī)生的秘密。流露你的真表情不要用表情偽裝自己。挖掘心靈第一圖剖析你眺望世界的基本視角。格布上的花什么是好日子和壞日子的界線呢?我的五樣心理逼問:寫下你認為的生命中最重要的五樣東西。暴雨篩大傻瓜與大出息。蒼蠅向何處飛我第一次說謊及其對我人生的影響。一毫秒的價值當你的生命在時間的流里悄然逝去。造心優(yōu)等的心,不必華麗,但必須堅固。3.擁抱我們心中的怕與愛NeverFear談怕其實人的一生總要怕點什么,才能不怕。柔和柔和有時比風暴更有力量。忍受快樂不要害怕,請安心地去享受快樂。珍惜憤怒在正義面前如不能憤怒是一種悲哀。尋覓危險人如能戰(zhàn)勝天性將獲得另一種尊嚴。保持驚奇是什么埋葬了你的驚奇?孤獨是一種獸性孤獨是某個生命個體獨立地面對大自然的交流。切開憂郁的洋蔥不要長久地被憂郁圍困,它會使你萎縮。感動是一種能力我喜歡常常感動的女人。4.心里有一盞燭燈,眼睛永遠熱淚盈眶NeverDepressed今生的五百次回眸我瞻仰山的英拔和廣博,期望自己也變得如許堅強。豆角鼓總有一個舉動能讓你瞬間熱淚盈眶。盲人看我們用眼睛看,他們是用心看。堅持糊涂堅持糊涂也不易。生活要有暖和光從誕生的那一天起,我們的身體就天然適合并不懈地依賴溫暖和陽光,確保安全并茁壯成長;從誕生的那一天起,我們的內(nèi)心就需要有持續(xù)不斷的溫愛和希望灌注,應對現(xiàn)實冰涼并活得晴朗。我們的生命降生之處,是在暖和的母親身體中。小到微茫的胚芽就在這溫暖的宮殿中,竭盡所能地吸收養(yǎng)分,漸漸膨脹起來?梢哉f,我們所有的身體機能,從誕生的那一分鐘,就天然適合并不懈地依賴溫暖。當我們脫離了母體之后,也一直殫精竭慮地試圖維持身體的這種暖度,可以說一生都在為這種溫暖而不懈奮斗,直到死亡降臨的那一天,我們才像停駛了的發(fā)動機,慢慢清涼下來,直到與空氣和大地的溫度融為一體。所以,生命是和溫暖息息相關(guān)。我們的體溫基本上是攝氏37度,說起來不算多么高的臺階,但除了熱帶,它比我們所處的絕大部分的大自然環(huán)境,都要略高一些。這也要拜進化之功,因為在恒溫動物之前,動物的體溫是隨著環(huán)境的變化而變化的,十分不穩(wěn)定。我曾到過距離最近的陸地也有1000公里之遙的一個小島,就是達爾文發(fā)現(xiàn)進化論奧妙的南美洲加拉帕格斯群島,在那里看到一種奇形怪狀的動物——海鬣蜥。它們簡直就是遠古恐龍的縮小版,雖然極端溫順,對人完全沒有攻擊性,但目睹它們成群結(jié)伙地趴在黝黑的火山巖上曬太陽,還是有不寒而栗的恐懼感。當?shù)貙в握f,海鬣蜥曾經(jīng)被評為世界上最丑陋的動物。我說,它為什么長得這樣變態(tài)呢?當?shù)厝苏f,因為它和我們不屬于同一個紀,它們來自遙遠的白堊紀。我說,生命力可真夠強大的,恐龍都死了,它們還活著。導游長嘆了一口氣說,海鬣蜥其實很可憐的,它們時時都由于溫度而會死亡。有的時候,我們甚至會說海鬣蜥是會自殺的動物。我問,此話怎講?當?shù)厝苏f,海鬣蜥沒有辦法保持自己的體溫,它們是變溫動物。也就是說,它們的體溫會隨著周圍溫度的不同而變化。它們要潛入加拉帕格斯冰冷的洋流中去尋找自己的口糧——黑海藻,每次在海中最長時間不能超過10分鐘。如果過了這個時間界限,它們的體溫就會隨著海水溫度不斷下降,直到危險的境地。這時候海鬣蜥必須迅速放棄馬上到口的食物,趕回到岸上,爬到礁石上曬太陽,靠著陽光曝曬,有時需要長達幾個小時,海鬣蜥才能慢慢暖和起來。如果它在覓食的過程中下潛太深,來不及回到島礁上,就會在深海中凍僵,再也回不到太陽之下。所以,海鬣蜥是十分脆弱的生靈,它的天敵會掌握海鬣蜥的弱點,耐心地等在岸上準備伺機大餐一頓。而疲憊不堪慌不擇路的海鬣蜥在上浮的過程中,即使透過海水看到了敵人正等候著自己送上門去,也只能乖乖露出水面,成為天敵的盤中餐。我說,海鬣蜥就不能再在水里潛伏一會兒嗎?導游說,海鬣蜥沒有辦法保持自己的體溫,它們必須找到溫暖。不然的話,就是百分之百的死亡。哦,溫暖,就是這樣與生命息息相關(guān)。與其被活活凍死,還不如碰碰運氣。生活中的溫暖不僅僅是身體的溫暖,還要有精神的溫暖。我們需要相濡與沫的溫暖,需要集體親如手足的溫暖,需要大地和太陽的溫暖……但請記住,作為恒溫動物,保持身體溫暖的最直接動力,來自我們的內(nèi)在。在寒冷中,我們要積極努力地不停運動,靠著自身肌肉的活躍,創(chuàng)造出來自本體的熱量。我們不能像海鬣蜥一樣,如果沒有了外界的輸入,就只能坐以待斃。生命的能量來源要向內(nèi)尋找,溫暖必須靠自己主動創(chuàng)造。再說說光吧。圣典中說光是偉人贈予的,但我堅信,那些在億萬光年之外兀自發(fā)著光的星球,來自宇宙間的大爆炸。我們每個人也都是一個小宇宙,我們的光也來自我們自身。心里要有光,世界就是明亮的。否則你即使站在太陽之下,心中也是幽閉和冰冷的。有的人以為有光就是沒有一絲黑暗,到處都明晃晃耀人眼目。不!絕不是這樣的,心理的光是對事物有明細清澈的判斷,對自己的目標有莊嚴的把握,對世界的善惡有恰如其分的辨析,對人間的苦楚既不夸大也不掩飾,充滿從容應對的勇氣……心只要是光明的,就不會喪失希望,就不會垂頭喪氣,因為人在光在,四下皆明。 每天9點50分情感的東西不能由機械來代替,親自去做可能顯得笨拙,但用心表達出來的,才傳遞溫情,而這些越來越成為我們對舊時光的回憶。我在伏案敲擊電腦,漢字像一串串成熟的果子,噼噼啪啪濺落在屏幕上。突然一個近在咫尺的喊叫從斜刺里砸過來:你得注意啦!你!還看什么看,說的就是你……我嚇得一哆嗦,手指按在電鍵上抬不起來。恰好那是嘆號,于是一排小炸彈降落在散文優(yōu)美的風景里。抬頭看壁鐘:正是9點50分整。非常準時。只要不是星期天,每天上午的這個時辰,我都要被這個男子驚天動地的呼喊,嚇得頭皮乍起。他全然不顧他人的憤慨,繼續(xù)我行我素地說著:“好啦,甭往底下出溜,我都看見你啦……”什么也寫不成了。我只得站起身,惱怒地走到后涼臺,去看制造這噪音的元兇。我家的后面正對著一所中學。一塊在鄉(xiāng)下絕算不上寬敞,但在城里卻十分稀罕的操場,此刻被五顏六色的孩子占據(jù)著。說他們五顏六色是因為運動服,每個班級的色澤都不一樣。這樣從我所在四樓鳥瞰下去,就像一盤巨大而排列有序的跳棋。那個發(fā)出震耳吼聲的男子,也穿著同孩子們一式的運動衣,站在遠處的高臺上。因為遠,我從來沒有看清過他的長相,只見到花白的頭發(fā)在一片黑發(fā)之上浮動,配著艷麗的服裝,有一種輕微的滑稽!昂谩,F(xiàn)在我們準備好,開始做第七套廣播體操。第一節(jié),伸展運動。.一二三四,五六七八……”他高聲吟哦著那些枯燥的數(shù)字,抑揚頓挫,居然很有興致。孩子們的方陣隨著他的口令波浪般地起伏著,好像一群規(guī)矩的木偶。我只好死心塌地地離了寫字臺,在涼臺上抱著雙肩耐心地等待老師把數(shù)字堆積到完結(jié)。.“后面那個男同學,你站直嘍!這點冷算什么,縮著脖子像個老頭,哪像個年輕人的樣子?挺起胸膛來!”他在遠方的高臺上向著我這個方向呼喚。我俯下身去,果然看到一個靠墻根的男孩把陷在領(lǐng)子里的脖子梗了起來。隨后我驚奇地發(fā)現(xiàn),這一片的十幾個孩子都把胸膛挺了挺,恍惚之間,好像他們都長高了一寸!澳沁呌幸粋同學做操不使勁,我不點你的名字,給你留著面子呢!”他朝另一個方向責怪著。于是那邊的孩子做得分外賣力,一招一式仿佛要同人打架似的。我暗暗覺得好笑,覺得這是成人的伎倆,敲山震虎,圍淵驅(qū)生,只能騙小孩子。他絕沒有這么好的眼力,能在成百上千的孩子里察到拱手縮頸之人。但這一招很靈,所有的孩子都為之一振,覺著老師的眼光緊緊盯著自己,整個做操的方陣好像被繩子剎了幾道,緊繃繃地振作起來。正規(guī)做操過程持續(xù)約10分鐘。隔著涼臺的玻璃,我感覺寒意像水一般漫進骨縫。他的聲音像藍花瓷碗,敞亮粗糙。低音區(qū)好像用油浸過,悠長地傳出很遠,由不得你不聽。每天我都要等到那個煙囪般的大嗓門熄滅了才能繼續(xù)工作。他似乎有一種叫嚷欲,經(jīng)過電聲喇叭的擴充,彌漫所有空間。這樣一天天的習慣下去,我居然會在每天的9點49分就不安,然后下意識地停下手來,莫名其妙地等待著。直到那個聲音如約響起,才像自己完成了一件什么事似的,安寧下來。天天聽,也聽出了一些門道。體育老師有時候會感冒,鋒利的話語中夾雜著艱難的咳嗽。有時候他的背會佝僂,使我看不見他的白發(fā),只聽見他的聲音飄蕩。有時候他的語調(diào)焦躁,但口令的韻律依舊有板有眼,天真的孩子覺察不出異樣。有時候他的底氣不足,透著睡眠不良飲食不周的疲憊。但只要一二三四一喊起來,他就像給自己加了油,聲調(diào)越來越蒼勁有力。每天看別人操練,終于有一天,我也試著隨老師的口令做起了操。這才發(fā)現(xiàn),關(guān)節(jié)已那樣僵硬,手腳已那樣笨拙。不由自主地想偷懶,彎腰的時候像日本人鞠躬,身子伏下去,腰還平平繃著勁!澳隳茄锝壷鲉幔繛槭裁床粡澫氯?看什么看?說你呢!”我突然聽到一聲斷喝,那喑啞的聲音帶著不可抗拒的威嚴,把我的腰按了下去。我自然知道他不是在說我,還是猛吸了一口涼氣,再不敢偷工減料。踏踏實實地做完操,只覺得全身舒暢。從此天天隨著體育老師的口令做操,已成習慣。終于有一天,當我停下筆,在9點55的時候,走到?jīng)雠_,那個粗糲的聲音不見了,代之以輕松親切的錄音廣播,那女聲柔美得如同泡泡糖。我一驚,急忙把眼睛湊近后窗。在嗅到凜冽清氣的同時,我看到體育老師平日站立的平臺,今天空空蕩蕩。他到哪里去了?那一日,我沒有做操。俯瞰下面的孩子,也像失了水的青菜,蔫成一團。我們已經(jīng)共同習慣了那份嚴厲,那份粗率。那種含沙射影的批評,那種嬉笑怒罵的愛護……今天都沒有了。消失在北國隆冬蒼白的陽光里。他怎么啦?生病了嗎?調(diào)走了嗎?退休了嗎?是否再無音訊?我看著壁鐘,從9點50分滑到10點、11點……往日流暢的文字,竟無端地寫不下去了。以后的日子,每天都是那個甜美的錄音指揮孩子們做操,伴以悠揚的樂曲。我知道這是一種進步。機械化的大生產(chǎn)代替了人工的大嗓門?诹钤俨粫回m懫穑懊娴男蚯钊诵臅缟疋。我有時候會覺察不到已經(jīng)到了做操的時間,不再驚訝地停筆,長期的條件反射很快淡化。我不再被打擾,我也不再做操。任憑關(guān)節(jié)僵硬,任憑手腳笨拙。有時俯身下望,覺得操場上的孩子們也較前懈怠得多了。我有時很想攔住那所學校的某位老師,問問那個喊操的老師到哪里去了?又怕人家問我,你問他做什么呢?難道我要說,我天天在家里隨著他的口令做操嗎?有時上午,寫著寫著,會突然警覺地停下筆,像整裝待發(fā)的車頭一樣,仿佛要一躍而起。心想有一件事是一定要做的,卻怔怔地想不起是什么事。悵然之中,猛一抬頭,看到壁上的鐘,定定地指到了9點50分。大概還需好久,這個毛病才可全改過來。一個光滑的過程讓我們?yōu)樽约鹤8?萬一有一天我們躺在白茫茫的手術(shù)臺,主刀的醫(yī)生年富力強,耳聰目健,頭腦像南極一樣鎮(zhèn)定,心地像赤道一般火熱,正處于外科事業(yè)的巔峰。一項技藝,半生不熟時,最有吸引力。就像等紅了一半的果子,太陽的每一天曝曬都會使紅色蔓延。你眼見得自己的手藝越來越好,操作起來就格外有興趣。給人做手術(shù)也是這樣,新分到外科的實習醫(yī)生像上癮一般追逐手術(shù)。病人的肌膚像一幅幅白緞子,等待我們用刀去做畫。手術(shù)講究的是快而干凈而美麗,像一個老練的藝人雕刻象牙。美麗的手術(shù)并不單指表皮縫得平整熨帖,它要求所有的過程光滑而富有節(jié)奏。說到手術(shù),總是讓人聯(lián)想到血污、膿腥和骨質(zhì),好像是穢物的垃圾場。那實在是凡人的感受。在醫(yī)生的眼睛里,新鮮的血是溫熱而艷麗的,潔凈的皮膚是柔潤而光澤的。只有病贅才是垃圾,他們正是要把它清除出去。完美的手術(shù)是對人體的一次大修,手術(shù)后的病人是打掃一新的房屋。在做手術(shù)的時候,我們漸漸練習不把白布單下臥著的那個長方形物體當人,只以為是一個待加工的零件。這不是對生命的漠視,而是另一種意義上的珍重。我們只有只見樹木,不見森林,才會有刈伐它的勇氣。假如你的每一次切割每一次分離,都想到這是人啊這是人,近在咫尺的憐憫與哀傷,會使人十指顫抖,淚眼婆娑。你的刀鋒會在病人的肚子上畫曲線,你的鉗子會在病人的腸胃上戳窟窿。而手術(shù)的任何遲緩延宕,都是對生命的褻瀆。這個磨煉的過程,痛苦而緩慢。剛剛走進外科的年輕平常心,被閃閃發(fā)光的外科器械冷酷地打磨成醫(yī)生心。只有練就對呻吟對鮮血對生命逝去的無動于衷,才能更敏捷地馱著病人沉重的軀體,游到再生的彼岸。這是一個悖論。兩難境界齒輪切削著年輕人的柔弱,他們緩緩地被塑造成合格的外科醫(yī)生。正規(guī)的醫(yī)生的心很圓很光潔,沒有棱角沒有毛刺。它在人類的生離死別中滾動,像閃亮的不銹鋼珠。有人以為醫(yī)生淡漠。不要用常人喜怒哀樂的度量衡標準來鑒別醫(yī)生。不是說醫(yī)生的隊伍里就沒有冷酷的心,而是需要仔細地鑒別。冷酷的醫(yī)生和外冷內(nèi)熱的醫(yī)生,表面上都像冰一樣的沉靜。砸開那層堅硬的外売,才能看到里面的內(nèi)芯。假如那個醫(yī)生周到地詢問你的病情,即使他的聲音不那么親切,他也是負責的。假如那個醫(yī)生詳細地檢査你的身體,即使他的動作不是那么輕柔,他也是認真的。假如那個醫(yī)生恰如其分地向你描述了手術(shù)的前景,即使他允諾的并不樂觀,你也該相信他。假如那個醫(yī)生在手術(shù)后不斷地看望你,即使他什么也沒有說,也是一份深深的情意。手術(shù)是常常有失敗的。一個好的醫(yī)生不但要有像宮燈一樣紅而溫暖的心,而且要有手起刀落爛熟于心的勇氣。前者憑的是天賦,后者更多依賴經(jīng)驗。好的醫(yī)生是在無數(shù)次失敗的白骨上站立起來的。人人都渴望成功,尤其當它針對的是天地間最寶貴的生命之時。但醫(yī)學恰恰是一個成功率極叵測的領(lǐng)域。我們常常拒絕談論醫(yī)生的經(jīng)驗是來自何方,因為那個答案太簡單也太殘酷。但它的確是浴著血液和死亡升騰起來的,我們不必諱言。但愿我們趕上的是一位積累了極多經(jīng)驗的醫(yī)生,但那也有“萬一”這個概率,在陰暗的角落窺測我們。當人們用自己的血液潤滑了一個年輕醫(yī)生的生澀時,只有發(fā)一聲悠長的嘆息。外科醫(yī)生多爽快。一個黏黏糊糊的人注定不能成為優(yōu)秀的外科醫(yī)生。手術(shù)臺上間不容發(fā),每一秒鐘都在流血。人是沒有多少血可流的,只是一個小小的水罐。手術(shù)就是在罐子沿上敲了一個口,把罐子里的東西清理一番。在這個過程中始終伴有滾燙的鮮血。每一滴血都像乞丐兜里的最后一塊錢幣。在手術(shù)臺上,你會非常明了地意識到,血液是構(gòu)成生命最本質(zhì)的材料。只有懶婆娘才會在和面的時候,搞的盆里盆外都是白粉。俊俏的巧媳婦要的是面光盆光手光?唇(jīng)驗豐富手腳麻利的醫(yī)生做手術(shù)是一種欣賞,有一種與死亡搏斗的韻律流動其中。那是從容不迫地縫制新的生命的過程。病人躺在手術(shù)臺上的時候,有一種聽天由命孤苦無助的恐懼。他的衣服被收去,為的是一旦出了意外,搶救起來方便。無影燈像許多亮而不熱的小太陽,低低地俯視著他。周圍都是不認識的人,就是認識的那個醫(yī)生,也因穿了古怪的手術(shù)衣而面目全非。他感覺到自己的生命像一根絲線,線頭已然脫落,被醫(yī)生隨意纏在指尖。我們聽到過那么多下不來臺的慘劇。下不來臺這話,以前一定是演員專用的,因為舞臺比手術(shù)臺要悠久得多。但花紅柳綠的舞臺,再難堪也是好下的。無非是捂上你的臉,悶頭跑下來就是了。那慘白的手術(shù)臺,無論對醫(yī)生還是對病人,都是嚴峻的生死之門。上臺的時候還同我們說話,下來的時候已不再呼吸。作為在手術(shù)書簽字的親人,他的靈魂將長久地在黑夜的曠野上被拷問。作為執(zhí)刀的醫(yī)生,也將終生愧恧。所以醫(yī)生須“練”,練那些極平凡極瑣碎的動作。整日像個紗廠女工似的,練打結(jié),練剪線,練分辨極小的病變,練極險惡的異!欢t(yī)生最主要的是練“膽”。讓病人死在手術(shù)臺上固然是一種持久的尷尬,但讓病人緩緩地漸漸地但是無可遏制地迫近死亡,又何嘗不是膽怯
|