本書從細(xì)胞的層面解釋了我們之所以需要自然運(yùn)動的原因。書中檢視了典型獵食者——收集者的生活運(yùn)動和我們自身運(yùn)動之間的差異。展示了許多問題，運(yùn)用運(yùn)動維他命取代可憐的運(yùn)動飲食的深層問題。*棒的是，本書包含了矯正練習(xí)、習(xí)慣的改變、簡單生活方式的改變等內(nèi)容，我們需要做出的讓自己遠(yuǎn)離疾病和發(fā)現(xiàn)自然健康的自我做出的改變。從宅人到專業(yè)的運(yùn)動員，本書在基于科學(xué)的指南中加入了幽默風(fēng)趣的語言，讓你在自然的運(yùn)動中重獲健康。
在《讓基因動起來》這本書里，生物力學(xué)專家凱迪•伯曼解釋了我們?yōu)楹稳绱诵枰\(yùn)動——尤其是在細(xì)胞層面上的運(yùn)動。在這本書里，她同樣指出了我們時(shí)時(shí)刻刻都在關(guān)注的問題。• 久坐真的是一種新型“煙癮”么？• 久站對我們而言是否利大于弊？• 不穿鞋走路怎樣*安全？• 克格爾體操和核心區(qū)鍛煉到底是解決問題，還是會創(chuàng)造出更多問題？• 我們真的需要有氧運(yùn)動么？• 基因真的像我們之前被灌輸?shù)哪菢�，提前塑造了健康么�?br />伯曼還為我們每個(gè)人勾畫了一生的運(yùn)動生活方式，無論你是久坐之人還是專業(yè)運(yùn)動員都頗為可行�！蹲尰騽悠饋怼芬粫哪�、迷人且十分基礎(chǔ)，必將引發(fā)一場運(yùn)動領(lǐng)域的革命。
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