長時間低頭看手機，探頭看屏幕后，除了感到頸椎酸疼外，可能還會覺得頭暈、頭疼甚至手指麻木，一番左揉右捏，癥狀好像緩解點，但是一旦重新開始學習工作，酸疼勁兒和頭暈又卷土重來。
頸椎生病了，為什么難受的不僅僅是頸椎！��！
這本「一小時」，上海中醫(yī)藥大學骨科醫(yī)學博士孫悅禮，骨科醫(yī)學領域里的「靈魂畫手」會好好跟你說說脖子那些事兒。
讀完本書，你會：
1. 學會用醫(yī)生的思維來看待頸椎病，不再隨便看幾篇碎片化的文章就自己治療（是的，按摩治療并不適合每一個頸椎病患者）而是系統(tǒng)了解，與醫(yī)生一起對癥下藥。
2. 掌握預防頸椎病的方法，學會在日常生活里照顧好脖子。同時，知曉脖子一節(jié)節(jié)骨頭的作用和薄弱環(huán)節(jié)（哪里最容易受傷），避免一些可預見性的損傷。
最后，不必擔心內容專業(yè)復雜，書中設置的四個冒險關卡，106 幅趣味高清手繪圖，讓你的閱讀更加輕松高效。
一般 20 歲后，頸椎里椎間盤的纖維環(huán)就會開始「變性」，這就意味著脖子開始變得脆弱，需要你更加細心的照顧。
希望這本書可以幫到你��！
「一小時」是知乎推出的一系列深度短時閱讀付費電子書。我們邀請了知乎各專業(yè)領域的知友在書中分享他們的知識、經(jīng)驗和見解。 這里既有日常經(jīng)濟分析，也有人文歷史，既有職場經(jīng)驗，也有生活中的科學。
如果你足夠認真，便可以在一個小時內讀完一本書。而每一本書，都會解釋一個問題，分享一種思路，展開一個視角。
你很忙，但知識不慌張。愿你從「一小時」開始，對這個世界，又多了一分認識。
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