如果你想讓生活變得更美好，就從控制自己入手吧。自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應對壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。書中難免錯謬之處，敬請批評指正！《人人都要用的心理自控術(shù)》按控制自己——征服自己——肯定自己——創(chuàng)造自己這樣一根線索，從人的思想、行為、習慣、性格、人際關(guān)系等多方面、多角度出發(fā)，全面闡述了一個人獲得成功所需要克服的種種來自于自己的障礙。書中的每一章都從一個側(cè)面幫助你解決現(xiàn)實中的一些難題，解開你思想上的謎團和精神上的枷鎖，幫助你矯正各種不良的行為習慣和思維方式，助你步入成功的殿堂！
前 言
也許你有這樣或那樣的問題，如：晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懶得鍛煉或基本不鍛煉；每天很忙但效率很低；網(wǎng)游控或微博控；一網(wǎng)購就hold不�。辉鹿庾�；購物狂、信用卡“負翁”；怯場、怕生；異性恐懼癥；戒不了煙、減不了肥……
這些行為清楚表明：你正在失控！
失控，是一種對時間和生活失去自主能力的心理病變。它會蠶食自信、樂觀、淡定等正能量，還會摧毀人的創(chuàng)造力與意志力。失控的后果很嚴重。
控制自己不是件容易的事，它需要很大的勇氣與堅定的信念。想一想看，你是控制自己的次數(shù)多呢，還是時常姑息縱容自己？
控制自己，需要肯定自己、認知自己。知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，不了解自己、不清楚自己的天敵，就會步入危險境地�！懊悦院来笊�、稀里糊涂趟大河”，那是“游戲人生”的處世哲學。“靜坐常思己過”“一日三省吾身”，人生的良辰美景就得“用心細琢磨”。只有“認知”自己，才能在人生的天平上找準自己的位置。航天英雄楊利偉載譽歸來卻能居功不傲，因為他品味到：“置身太空，覺得自己很自豪，也感到自己很渺小，這是我不能忘乎所以的原因”。
控制自己，需要征服自己。生活中的所有困難都是有“奴性”的，如果我們憑自己的努力戰(zhàn)勝了它，我們便是困難的主人，否則我們將永遠是它的奴隸。
一個真正成熟的人，必定能夠戰(zhàn)勝自己的一切弱點，必定能夠做到真正的自我控制。
控制自己，是為了創(chuàng)造自己。人各有各的原則，各有各的脾氣性格。有的人活躍，有的人沉穩(wěn)，有的人熱愛交際，有的人喜歡獨處。不論什么樣的人生，只要自己感到幸福，又不妨礙他人，那就足矣，不要壓抑自己的天性，失去自己做人的原則。
你不能以“與別人沒什么不同”的自己存在！因為那沒有真正的活出“你”來！
選擇成功的人生，必定要先選擇自己的方向，活出一個真正的你——創(chuàng)造另一個自己！創(chuàng)造自己的前途！創(chuàng)造自我的自己！
生活中的成功并非取決于我們與別人相比做得如何，而是取決于我們所做的與我們所能夠做到的相比如何。一個成功的人總是與他們自己競賽，不斷創(chuàng)造新的自我紀錄，不斷改善與提高。
《人人都要用的心理自控術(shù)》按控制自己——征服自己——肯定自己——創(chuàng)造自己這樣一根線索，從人的思想、行為、習慣、性格、人際關(guān)系等多方面、多角度出發(fā)，全面闡述了一個人獲得成功所需要克服的種種來自于自己的障礙。書中的每一章都從一個側(cè)面幫助你解決現(xiàn)實中的一些難題，解開你思想上的謎團和精神上的枷鎖，幫助你矯正各種不良的行為習慣和思維方式，助你步入成功的殿堂！
如果你想讓生活變得更美好，就從控制自己入手吧。
自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應對壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。
書中難免錯謬之處，敬請批評指正！
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