你是否正在為健康、快樂地生活而努力，但又不知該如何處理才能真正做到健康、快樂？不如翻閱本書，讓它來帶你進入一條幸福捷徑。該書用通俗易懂、生動淺顯的語言闡述了一套快樂生活的加減法。這套方法適用于那些在生活、學習和工作中陷入困境的人，想把自己從困境中解脫出來而又找不到有效途徑的人，遭受嚴重心理困擾卻得不到有效排遣的人。本書精心制作和編排了大量實例、故事、語錄和相關(guān)材料，幫助讀者解答一直困擾著他們的各種難題，去獲取對生活的全新理解，去領(lǐng)會健康地活著并快樂著的真正含義。
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