成書于明代的《本草綱目》是一本日常養(yǎng)生保健“圣經(jīng)”，它收載了三百九十余條有關(guān)養(yǎng)生、延年、益壽的醫(yī)理及方藥，并設(shè)有長壽例案數(shù)十則，為我國的保健醫(yī)學(xué)、老年醫(yī)學(xué)的發(fā)展作出了巨大的貢獻(xiàn)。
李時珍遵循《內(nèi)經(jīng)》五字要旨，闡發(fā)歧黃養(yǎng)生之精微，兼收并蓄百家長壽之奧訣，將其一一載入《本草綱目》之中�！侗静菥V目》蘊藏眾多抗衰老、養(yǎng)生延年的觀點與知識，除了在有關(guān)藥物的附方中收錄了抗衰老方劑285首，涉及衰老性病癥211種外，更有鮮明的醫(yī)學(xué)理念作為理論支撐。
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