作品介紹

如何成為一個(gè)抗壓的人

作者：【美】道格·亨施,李進(jìn)林整理日期：2021-11-19 12:16:01

　　毋庸置疑，抗壓力是當(dāng)下人們最需要的品質(zhì)之一。抗壓力越強(qiáng)的人，越能夠承受職場(chǎng)、生活中的壓力，成功應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。那么，我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)抗壓力呢？
　　在本書(shū)中，作者根據(jù)他40多年的專業(yè)研究和20年的專業(yè)實(shí)踐，從增強(qiáng)靈活性、保持樂(lè)觀、培養(yǎng)好奇心、學(xué)會(huì)鼓舞、尋求外部支持等五大方面，詳細(xì)講述了培養(yǎng)抗壓力的技巧，幫助你成為一個(gè)“能抗事兒”的人！

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