作品介紹

五音靜心：音樂(lè)正念幫你擺脫心理困擾

作者：武麟整理日期：2021-11-19 12:15:46

　　從走出酒癮的迷失，到擺脫躁郁的困擾；從試圖逃離現(xiàn)實(shí)，到認(rèn)知真實(shí)自我。作者以自己的酒精成癮和躁郁問(wèn)題為背景，結(jié)合自己多年來(lái)進(jìn)行正念靜心練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)與心得，整理、歸納了一套音樂(lè)正念靜心方法，希望能夠幫助更多人用最短的時(shí)間理解正念靜心，感受靜心練習(xí)帶來(lái)的各種正面改變，擺脫生活和工作中的煩惱與困擾。書(shū)中針對(duì)焦慮抑郁、成癮依賴(lài)、社交恐懼等心理問(wèn)題的音樂(lè)正念靜心練習(xí)，將會(huì)告訴你如何通過(guò)練習(xí)關(guān)注當(dāng)下，調(diào)整自己的內(nèi)心秩序，認(rèn)知真正的自我，從而過(guò)上幸福的生活。書(shū)中練習(xí)都是基于碎片化時(shí)間的練習(xí)，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。另外，本書(shū)特別附贈(zèng)作者新近創(chuàng)作的“靜心系列”專(zhuān)輯，以輔助讀者進(jìn)行靜心練習(xí)。

→ 五音靜心：音樂(lè)正念幫你擺脫心理困擾下載地址 ←

上一本：你為什么不道歉

下一本：愚昧者的愚昧：自欺與欺騙背后的邏輯

作家文集

☆ 豆豆作品集	☆ 林清玄作品集	☆ 江河作品集
☆ 李碧華作品集	☆ 林海音作品集	☆ 馬原作品集
☆ 高曉聲作品集	☆ 蔣子龍作品集	☆ 劉紹棠作品集
☆ 周立波作品集	☆ 亦舒作品集	☆ 閆紅作品集
☆ 祝勇作品集	☆ 周曉楓作品集	☆ 石一楓作品集
☆ 張廣天作品集	☆ 蔣藍(lán)作品集	☆ 李亞偉作品集
☆ 王小波作品集	☆ 木心作品集	☆ 魯迅作品集
☆ 葉圣陶作品集	☆ 張愛(ài)玲作品集	☆ 沈從文作品集
☆ 老舍作品集	☆ 巴金作品集	☆ 曹禺作品集
☆ 錢(qián)鐘書(shū)作品集	☆ 汪曾祺作品集	☆ 徐志摩作品集