作品介紹

戰(zhàn)勝焦慮不拖延

作者：宋濤整理日期：2021-11-19 12:15:37

　　這是一本實(shí)用心理學(xué)圖書(shū)，根據(jù)國(guó)外最新心理學(xué)研究成果和作者20年心理學(xué)教學(xué)成果而作，簡(jiǎn)單易懂地介紹了戰(zhàn)勝焦慮癥、改正拖延癥的一組方法，如：可將一件事分成若干階段，一個(gè)階段一個(gè)階段地完成目標(biāo)；在眾多想做的事中，選擇最重要的事來(lái)做；通過(guò)合理飲食和體育鍛煉來(lái)減輕因拖延造成的焦慮、煩躁。該書(shū)對(duì)想要克服焦慮、糾正拖延的人來(lái)說(shuō)，具有實(shí)際的指導(dǎo)作用。

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