作品介紹

戰(zhàn)勝焦慮不拖延

作者：宋濤整理日期：2021-11-19 12:15:37

　　這是一本實用心理學圖書，根據(jù)國外最新心理學研究成果和作者20年心理學教學成果而作，簡單易懂地介紹了戰(zhàn)勝焦慮癥、改正拖延癥的一組方法，如：可將一件事分成若干階段，一個階段一個階段地完成目標；在眾多想做的事中，選擇最重要的事來做；通過合理飲食和體育鍛煉來減輕因拖延造成的焦慮、煩躁。該書對想要克服焦慮、糾正拖延的人來說，具有實際的指導作用。

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