作品介紹

馴象：如何高效培養(yǎng)習(xí)慣

作者：俞道陽整理日期：2021-11-19 12:15:16

　　人類大腦存在雙層認(rèn)知系統(tǒng)：推理系統(tǒng)和直覺系統(tǒng)。本書基于對(duì)推理系統(tǒng)、直覺系統(tǒng)的優(yōu)缺點(diǎn)和習(xí)慣形成機(jī)制的研究，提出了高效培養(yǎng)習(xí)慣的方法。這些方法由三部分構(gòu)成：定目標(biāo)、設(shè)獎(jiǎng)勵(lì)及造環(huán)境。由此，本書分為四部分，第一部分告訴讀者習(xí)慣是什么，以及習(xí)慣的形成機(jī)制，后面三部分分別詳細(xì)介紹了如何定目標(biāo)、設(shè)獎(jiǎng)勵(lì)及造環(huán)境，以幫助讀者高效養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

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