“跳舞的女生身材都不差！”這句話是不是很多人信服？Kimiko獨(dú)創(chuàng)的性感燃脂舞熱力全開，告別乏味的健身操、普拉提。作為小S、吳佩慈等女神藝人的專業(yè)塑形課老師，她會(huì)告訴你絕不失敗的美形方法！與其練錯(cuò)變成肌肉人，女生們更想要的是纖長的延伸曲線，每天5分鐘，就能更接近女神魅力，輕松享瘦又可以SHOW，何樂而不為？
精：40堂超易學(xué)美形課
將身體自然的劃分為五大部分，即：肩膀／副乳／蝴蝶袖；腰線；腿線；腰／背；S曲線／上下半身結(jié)合。突出每一個(gè)部位塑造的重點(diǎn)，集中攻克。完整清晰的步驟分解圖、以及正確和錯(cuò)誤的示范劃分絕對讓各階段需求的人，完成瘦身大計(jì)。更添加了【男生可以這樣練】的版塊，讓減肥瘦身美形不再是一件痛苦需要毅力的事情，因?yàn)閻矍榈奶鹈圩屛覀兏芤哺敢鈱⒏玫淖约赫宫F(xiàn)出來。DVD動(dòng)態(tài)解讀，讓你一定瘦得精準(zhǔn)到位！
瘦：明星實(shí)證，好玩又性感燃脂舞
Kimiko老師獨(dú)家開創(chuàng)的燃脂舞教程，讓你瞬間熱力四射，博得全場矚目！百人實(shí)證的性感風(fēng)潮來襲，厭倦了瑜伽塑形和跳操無力的你，瘦身美形新利器在此！舞出S曲線，更能跳出誘惑馬甲線。簡單不費(fèi)力，輕松就能將性感新技能get√！不管凍齡還是美魔女，醫(yī)美做不到的完美雕塑，燃脂舞助你完成！從此臀翹、胸挺、腰細(xì)、腿修長都不在話下。
美：Kimiko后天養(yǎng)成術(shù)
瘦身觀念大換血
kimiko老師知道，塑形美體要從觀念抓起！全書內(nèi)容不僅針對亞洲人體形設(shè)置訓(xùn)練方式及強(qiáng)度，更重要的是幾大美體塑形的誤區(qū)都被一一攻破：饑餓減肥、追求體重的數(shù)字、瘋狂訓(xùn)練法……這些Kimiko老師預(yù)先已經(jīng)為我們嘗過苦頭，親身實(shí)例證明錯(cuò)誤觀念絕不能保證完美身形的塑造，只有科學(xué)的找回身體中心線，精益求精、日積月累的鍛煉，才能收獲頗豐。
生活細(xì)節(jié)比拼深度塑形
Kimiko老師更教導(dǎo)我們要在生活的方方面面、細(xì)枝末節(jié)來完成塑形重任。一些家常的居家動(dòng)作或者行為，也能直接影響我們的身形及骨盆位置等。這種不用流汗就能及時(shí)矯正的美形誤區(qū)，才是我們最需要注意的。圖說配合，讓一幕幕場景變得生動(dòng)有趣，在奔向精瘦美的道路上也平添了更多歡樂。更為上班族外食組準(zhǔn)備了營養(yǎng)健康的食譜計(jì)劃，絕對必知的15點(diǎn)忠告，你不能錯(cuò)過！
絕不藏私 時(shí)尚秘籍全展開
如果說你還在擔(dān)心瘦下來，或者在塑形的過程中找不準(zhǔn)自己的時(shí)尚定位，別擔(dān)心，Kimiko老師也早已經(jīng)為你想好了！從飲食、穿搭、保養(yǎng)、妝容等幾方面迅速出擊，為自己制定完整可行的變身計(jì)劃，這樣達(dá)到完成態(tài)時(shí)才能驚艷轉(zhuǎn)身！貼心、細(xì)致的講解由淺入深，讓困惑許久的你終于能在老師的教導(dǎo)下慢慢摸索出適合自己的時(shí)尚品味。
作者簡介： Kimiko 小S、吳佩慈、徐若瑄、賈靜雯、孫蕓蕓、關(guān)穎等女神藝人、超模廣告MV指定肢體指導(dǎo)老師。 最受媒體關(guān)注的舞蹈老師之一，多次在《康熙來了》擔(dān)任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。臺(tái)灣極具實(shí)驗(yàn)精神的舞蹈老師（花很多錢上遍各種舞蹈課），以神農(nóng)嘗百草的態(tài)度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練回長而有型。獨(dú)創(chuàng)的精瘦美燃脂舞經(jīng)百人實(shí)證，雕塑體形效果絕佳！Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈，研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大家跟著練習(xí)之后，能夠正常吃、免挨餓，每個(gè)人都能練出美型好身材，重新找到屬于自己的自信與魅力！“跳舞的女生身材都不差！”這句話是不是很多人信服？Kimiko獨(dú)創(chuàng)的性感燃脂舞熱力全開，告別乏味的健身操、普拉提。作為小S、吳佩慈等女神藝人的專業(yè)塑形課老師，她會(huì)告訴你絕不失敗的美形方法！與其練錯(cuò)變成肌肉人，女生們更想要的是纖長的延伸曲線，每天5分鐘，就能更接近女神魅力，輕松享瘦又可以SHOW，何樂而不為？
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