“跳舞的女生身材都不差！”這句話是不是很多人信服？Kimiko獨創(chuàng)的性感燃脂舞熱力全開，告別乏味的健身操、普拉提。作為小S、吳佩慈等女神藝人的專業(yè)塑形課老師，她會告訴你絕不失敗的美形方法！與其練錯變成肌肉人，女生們更想要的是纖長的延伸曲線，每天5分鐘，就能更接近女神魅力，輕松享瘦又可以SHOW，何樂而不為？
精：40堂超易學美形課
將身體自然的劃分為五大部分，即：肩膀／副乳／蝴蝶袖；腰線；腿線；腰／背；S曲線／上下半身結合。突出每一個部位塑造的重點，集中攻克。完整清晰的步驟分解圖、以及正確和錯誤的示范劃分絕對讓各階段需求的人，完成瘦身大計。更添加了【男生可以這樣練】的版塊，讓減肥瘦身美形不再是一件痛苦需要毅力的事情，因為愛情的甜蜜讓我們更能也更愿意將更好的自己展現出來。DVD動態(tài)解讀，讓你一定瘦得精準到位！
瘦：明星實證，好玩又性感燃脂舞
Kimiko老師獨家開創(chuàng)的燃脂舞教程，讓你瞬間熱力四射，博得全場矚目！百人實證的性感風潮來襲，厭倦了瑜伽塑形和跳操無力的你，瘦身美形新利器在此！舞出S曲線，更能跳出誘惑馬甲線。簡單不費力，輕松就能將性感新技能get√！不管凍齡還是美魔女，醫(yī)美做不到的完美雕塑，燃脂舞助你完成！從此臀翹、胸挺、腰細、腿修長都不在話下。
美：Kimiko后天養(yǎng)成術
瘦身觀念大換血
kimiko老師知道，塑形美體要從觀念抓起！全書內容不僅針對亞洲人體形設置訓練方式及強度，更重要的是幾大美體塑形的誤區(qū)都被一一攻破：饑餓減肥、追求體重的數字、瘋狂訓練法……這些Kimiko老師預先已經為我們嘗過苦頭，親身實例證明錯誤觀念絕不能保證完美身形的塑造，只有科學的找回身體中心線，精益求精、日積月累的鍛煉，才能收獲頗豐。
生活細節(jié)比拼深度塑形
Kimiko老師更教導我們要在生活的方方面面、細枝末節(jié)來完成塑形重任。一些家常的居家動作或者行為，也能直接影響我們的身形及骨盆位置等。這種不用流汗就能及時矯正的美形誤區(qū)，才是我們最需要注意的。圖說配合，讓一幕幕場景變得生動有趣，在奔向精瘦美的道路上也平添了更多歡樂。更為上班族外食組準備了營養(yǎng)健康的食譜計劃，絕對必知的15點忠告，你不能錯過！
絕不藏私 時尚秘籍全展開
如果說你還在擔心瘦下來，或者在塑形的過程中找不準自己的時尚定位，別擔心，Kimiko老師也早已經為你想好了！從飲食、穿搭、保養(yǎng)、妝容等幾方面迅速出擊，為自己制定完整可行的變身計劃，這樣達到完成態(tài)時才能驚艷轉身！貼心、細致的講解由淺入深，讓困惑許久的你終于能在老師的教導下慢慢摸索出適合自己的時尚品味。
作者簡介： Kimiko 小S、吳佩慈、徐若瑄、賈靜雯、孫蕓蕓、關穎等女神藝人、超模廣告MV指定肢體指導老師。 最受媒體關注的舞蹈老師之一，多次在《康熙來了》擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。臺灣極具實驗精神的舞蹈老師（花很多錢上遍各種舞蹈課），以神農嘗百草的態(tài)度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練回長而有型。獨創(chuàng)的精瘦美燃脂舞經百人實證，雕塑體形效果絕佳！Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈，研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大家跟著練習之后，能夠正常吃、免挨餓，每個人都能練出美型好身材，重新找到屬于自己的自信與魅力！“跳舞的女生身材都不差！”這句話是不是很多人信服？Kimiko獨創(chuàng)的性感燃脂舞熱力全開，告別乏味的健身操、普拉提。作為小S、吳佩慈等女神藝人的專業(yè)塑形課老師，她會告訴你絕不失敗的美形方法！與其練錯變成肌肉人，女生們更想要的是纖長的延伸曲線，每天5分鐘，就能更接近女神魅力，輕松享瘦又可以SHOW，何樂而不為？
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