人生在世，難免會遇到傷心事、煩惱事，那么，怎樣才能保持心理健康呢？關(guān)鍵是要學習一些心理衛(wèi)生知識，掌握心理保健及自我慰藉的基本方法，及時排除心理障礙，保持心理平衡，培養(yǎng)自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感，從而心情舒暢地投入工作和生活中.
輕輕松松度過每一天，不要把自己搞得那么累！沒事的時候聽點音樂，放松自己；煩躁的時候做點運動，鍛煉自己；得意的時候加點平靜，修煉自己；悲傷的時候來點忘記，淡化自己…… 如果你每天在自己心里默默地念幾遍：其實我沒有那么累，其實我沒有那么煩，其實我沒有那么忙，其實我沒有那么苦，其實我沒有那么慘…… 那么，很快你會發(fā)現(xiàn)，其實自己活得很幸福！此書共14個章節(jié)，就讓我們一起來翻閱《其實我們可以活得不累》吧！
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