《幸福才是最重要的事情》內(nèi)容推薦：
現(xiàn)今人們的物質(zhì)生活水平提高了，大多數(shù)人的幸福感卻沒有相應(yīng)提升，甚至人們的幸福感普遍較低。
本書探討的是普通如你我的人怎么去擁有幸福，作者從科學(xué)的角度闡釋了人們?yōu)槭裁刺焐鷥A向于關(guān)注不幸事件，而常常忽視幸福，深度解析了幸福與健康、金錢、愛情等之間的關(guān)系，并與讀者分享了幸福的十大原則和方法。通過本書，你將學(xué)會(huì)記錄生活中的快樂點(diǎn)滴，以積極情緒對(duì)抗消極情緒，不斷提升自己的幸福感，同時(shí)，也為周圍的人帶來幸福。
作者簡介：
露西·曼德維爾（LucieMandeville）加拿大首席幸福導(dǎo)師、謝布克大學(xué)積極心理學(xué)教授，多年來一直致力于積極心理學(xué)研究。她帶領(lǐng)一個(gè)研究人道主義和積極心理學(xué)的科研隊(duì)伍，專注于挖掘人們身上的優(yōu)勢(shì)和美德，以及研究普通人怎樣才能更幸福。她向我們介紹了關(guān)于積極心理學(xué)的最新研究成果，解答了關(guān)于幸福的幾個(gè)典型困惑，并教給我們獲得幸福的方法，讓我們?cè)谄降纳钪幸材懿粩嗵嵘腋８小?br/> 目錄：
《幸福才是最重要的事情》
目錄：
《幸福才是最重要的事情》
目錄：
：
前言一個(gè)男人的故事
第1章人性的陰暗面
002▕與生俱來的消極傾向
004▕戰(zhàn)后歸來的絕望士兵
005▕弗洛伊德和癔癥患者的“常人的幸�！�
008▕病理模型及其“病例”
011▕放大鏡下的現(xiàn)實(shí)生活
第2章正能量改革
014▕那些偉大的哲學(xué)家們關(guān)于幸福的理論
015▕人本主義心理學(xué)的問世
019▕科學(xué)教主馬丁塞利格曼
023▕不惜一切代價(jià)尋求幸福的信念
第3章關(guān)于人類正能量的科學(xué)
025▕一個(gè)備受爭議的名稱
030▕健康并非僅僅無病無痛
035▕樂觀的緩沖效應(yīng)
039▕想象中的現(xiàn)實(shí)
第4章如何知道自己是否幸福？
045▕判斷我們是否幸福的科學(xué)方法
049▕面對(duì)面溝通
第5章正面情緒
052▕樂觀與幸福的關(guān)系
056▕備受關(guān)注的幸福學(xué)
第6章幸福的生理學(xué)原理
060▕我們的祖先和我們的災(zāi)難型大腦
065▕好事以量取勝
066▕多巴胺：安康荷爾蒙
067▕運(yùn)動(dòng)讓身體分泌快樂荷爾蒙
第7章幸福是天生的還是后天培養(yǎng)的？
073▕幸福設(shè)定點(diǎn)
074▕安康的悖論
077▕告訴我你是誰，我便可以告訴你你是否幸福
081▕樂觀VS悲觀
086▕消極思想的積極作用
第8章復(fù)原力強(qiáng)的那些人
090▕幸運(yùn)者的大腦
091▕復(fù)原力：在逆境中站起來
094▕一種常見的魔力
096▕在不幸中成長
第9章幸�？捎行詣e之分？
101▕女人比男人更幸福嗎？
104▕每個(gè)人都有其強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)
105▕人生路上的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
第10章究竟是什么讓我們感到幸福？
107▕幸福不是一道算術(shù)題
108▕“美好”的一天
110▕不同文化對(duì)幸福的不同定義
115▕工作能帶來快樂嗎？
119▕幸福跟受教育程度和智商有關(guān)嗎？
122▕你是否覺得年輕人要比老年人幸福？
第11章金錢買不到幸福
130▕越有錢就越幸福嗎？
137▕金錢帶來的幸福如曇花一現(xiàn)
142▕珍惜我們擁有的，還是覬覦我們尚未得到的？
147▕列一張最愛清單
第12章幸福與健康的關(guān)系
150▕安慰劑效應(yīng)
154▕大腦可以傷害也可以治愈身體
157▕對(duì)身體有利的情緒和感受
162▕不切實(shí)際的積極自我評(píng)價(jià)
164▕積極情感讓人更長壽
第13章愛情和友誼與幸福的關(guān)系
168▕已婚者比單身者更幸福嗎？
176▕幸福二人世界的奧秘
179▕選擇的悖論
184▕對(duì)愛撫的需求
第14章幸�？梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)得到嗎？
188▕我的男友是真的很走運(yùn)嗎？
188▕快樂小貼士
191▕你看到的是繁星還是手指？
195▕幸福等式
第15章幸福入門ABC
202▕大腦再教育
203▕享受快樂
212▕多做點(diǎn)我們已經(jīng)做得很好的事
223▕給予的快樂
第16章持續(xù)的幸福
232▕峰終定律
234▕幸福是暫時(shí)的
234▕我們是蹩腳的預(yù)言師
242▕痛，但是依然幸福
246▕無論生活怎樣平淡無奇，我們都能幸福地活著
第17章成就幸福人生的十個(gè)方法
255▕1.記住生活中的快樂點(diǎn)滴
256▕2.用幸福等式重塑大腦
257▕3.活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在
259▕4.停下來用心感受生活
260▕5.滾雪球般的小小幸福
261▕6.為人謙遜
262▕7.助人為樂
264▕8.想想那些受苦受難的人
265▕9.選擇你的“世界”
266▕10.活出真我
總結(jié)我的幸福
|
