青年導(dǎo)師李開(kāi)復(fù)在患癌癥后，用親身經(jīng)歷告訴我們，幸福不是完美或永恒，它只是內(nèi)心對(duì)生命流轉(zhuǎn)的感受和領(lǐng)悟；幸福很簡(jiǎn)單，它不僅留存于他人給自己的關(guān)愛(ài)與恩惠中，同樣也積存在我們自己的愛(ài)心與真誠(chéng)里；他呼吁大家和他一起，放下沉重的負(fù)累，敞開(kāi)明麗的心扉，去過(guò)好每一天。
本書(shū)以洗練的語(yǔ)言解讀了人們?cè)谏钪兴龅降挠嘘P(guān)幸福的困擾。通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的故事，積極倡導(dǎo)“平衡生活”的理念，向讀者揭示了在多變的生活中獲得幸福的秘密。
作者簡(jiǎn)介：
張旭，心靈力量學(xué)專家，心理學(xué)家，知名企業(yè)特聘團(tuán)隊(duì)教練，曾在雜志發(fā)表過(guò)多篇文章。擅長(zhǎng)從傳統(tǒng)文化中發(fā)掘適合于現(xiàn)代人的精神財(cái)富，被譽(yù)為沖擊當(dāng)代人浮躁而混沌心靈的治療師。
目錄：
：
第一章幸福的小美好隨處可見(jiàn)
面對(duì)越來(lái)越多的負(fù)面新聞，青年導(dǎo)師李開(kāi)復(fù)建議人們多學(xué)點(diǎn)積極心理學(xué)來(lái)增強(qiáng)對(duì)幸福的感知力：他認(rèn)為，心理學(xué)向來(lái)以負(fù)面心理狀態(tài)作為研究重點(diǎn)，抑郁、焦慮等主題的研究數(shù)不勝數(shù)，然而在過(guò)去的幾年中，心理學(xué)家開(kāi)始意識(shí)到，除了減少人們的消極情緒，心理學(xué)還應(yīng)該研究如何增加人們的積極情緒。
1、放慢腳步，別錯(cuò)過(guò)生命中的小確幸
2、幸福無(wú)處不在，淡定從容天地寬
3、微笑，讓自己快樂(lè)的表情
4、幸福是出發(fā)地，不是目的地
5、貓吃魚(yú)狗吃肉，奧特曼愛(ài)打小怪獸
6、打開(kāi)感受美好的心靈雷達(dá)
7、自由自在的生活狀態(tài)最快樂(lè)
8、斜風(fēng)細(xì)雨也有情，每天都是好時(shí)光
第二章Nozuonodie，平平淡淡方為真
目錄：
�。�
第一章 幸福的小美好隨處可見(jiàn)
面對(duì)越來(lái)越多的負(fù)面新聞，青年導(dǎo)師李開(kāi)復(fù)建議人們多學(xué)點(diǎn)積極心理學(xué)來(lái)增強(qiáng)對(duì)幸福的感知力：他認(rèn)為，心理學(xué)向來(lái)以負(fù)面心理狀態(tài)作為研究重點(diǎn)，抑郁、焦慮等主題的研究數(shù)不勝數(shù)，然而在過(guò)去的幾年中，心理學(xué)家開(kāi)始意識(shí)到，除了減少人們的消極情緒，心理學(xué)還應(yīng)該研究如何增加人們的積極情緒。
1、放慢腳步，別錯(cuò)過(guò)生命中的小確幸
2、幸福無(wú)處不在，淡定從容天地寬
3、微笑，讓自己快樂(lè)的表情
4、幸福是出發(fā)地，不是目的地
5、貓吃魚(yú)狗吃肉，奧特曼愛(ài)打小怪獸
6、打開(kāi)感受美好的心靈雷達(dá)
7、自由自在的生活狀態(tài)最快樂(lè)
8、斜風(fēng)細(xì)雨也有情，每天都是好時(shí)光
第二章 Nozuonodie，平平淡淡方為真
有那么多人熱衷于將生活折騰個(gè)底朝天，只為尋找一絲看不見(jiàn)說(shuō)不清的幸福夢(mèng)想，然后看著幸福在日漸“作死”的過(guò)程中愈行愈遠(yuǎn)……驀然回首，在激情澎湃、五彩斑斕的背后，幸福就靜靜的守候在我們身邊，平平淡淡簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。連李開(kāi)復(fù)這樣的大師也忍不住感嘆：“人生短暫，停止后悔和煩惱，放下虛榮和欲望，活在當(dāng)下，把每天當(dāng)做自己的最后一天�！毙腋�，其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單。
1、返璞歸真，減一分欲望多一分自由
2、不眼紅、不攀比、不要自己氣自己
3、不多不少，幸福剛剛好就好
4、錢很重要，但是跟幸福與否無(wú)關(guān)
5、適者有壽，不要成為“99一族”
6、摒棄浮躁，靜下心來(lái)聆聽(tīng)風(fēng)吟
7、且行且珍惜，遠(yuǎn)方的幸福有多遠(yuǎn)
8、永不放棄，在汪洋中泊向幸福港灣
第三章 職場(chǎng)要混好，快樂(lè)不能少
李開(kāi)復(fù)說(shuō)：你有多快樂(lè)？對(duì)于企業(yè)而言，快樂(lè)的員工構(gòu)成更有效率、更成功的團(tuán)隊(duì)。做你感到快樂(lè)的事，成功自然會(huì)敲門。
事實(shí)上，當(dāng)你認(rèn)為工作是一種樂(lè)趣時(shí)，生活是一種享受；當(dāng)你感到工作是一種義務(wù)時(shí)，生活則變成了一種苦役。
1、樂(lè)趣多多，工作是幸福的特殊體驗(yàn)
2、山不轉(zhuǎn)我轉(zhuǎn)，讓自己成為幸運(yùn)兒
3、主動(dòng)賺錢，人人可以成為比爾蓋茨
4、壓力山大，“巴士阿叔”教你寵辱皆忘
5、頭懸梁錐刺股，勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)
6、添一把火，讓99℃的水沸騰起來(lái)
7、干一行愛(ài)一行，心跟事業(yè)一起走
8、愛(ài)自己的工作，讓你成為“幸福發(fā)光體”
第四章 沖動(dòng)是魔鬼，好心情帶來(lái)好運(yùn)氣
李開(kāi)復(fù)告誡我們：遵從真實(shí)感受，不要自我埋怨，注意力轉(zhuǎn)移到更大的目標(biāo)是應(yīng)對(duì)壞情緒的好方法。
受情緒控制，只能讓你成為情緒的奴隸，讓你常常失去自我。HOID住情緒，好好愛(ài)自己，當(dāng)你戰(zhàn)勝了你的情緒，你必然就可以掌控自己的人生。
1、把嫉妒改變?yōu)榱w慕，別讓它毀了你的幸福
2、管住壞情緒，學(xué)會(huì)從憤怒中獲益
3、世事無(wú)常，看你選擇快樂(lè)還是悲傷
4、我很重要，我對(duì)自己充滿信心
5、煩惱就像屎殼螂滾糞球，全都是自找的
6、不生氣少生氣，給情緒安道防火墻
7、不做垃圾桶，遠(yuǎn)離壞情緒傳染源
8、快樂(lè)就在身邊，讓心里灑滿陽(yáng)光
第五章 千金不換，健康才是最大的福氣
當(dāng)李開(kāi)復(fù)被檢查出癌癥時(shí)，深深嘆道：“很多時(shí)候我們不在乎不珍惜我們的身體，只在病痛上門時(shí)怨恨痛苦。其實(shí)我們經(jīng)常生活的并不健康，在健康問(wèn)題上，其實(shí)自己比老天更管用�！倍灞救A則告誡我們：在一切幸福中，人的健康其實(shí)勝過(guò)其它幸福，我們可以說(shuō)一個(gè)健康的乞丐要比疾病纏身的國(guó)王要幸福的多。
1、工作是自己的，健康更是自己的
2、搖頭晃腦，輕松告別頸椎病
3、防勝于治，站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)拯救心臟
4、食物排排坐，分出先后再進(jìn)餐
5、牙好胃口就好，吃嘛嘛香
6、警惕：六大不良習(xí)慣讓人減壽
7、健走，讓運(yùn)動(dòng)更簡(jiǎn)單更有效
8、健康性生活，美好生活必不可少
9、換一種生活方式，為健康加加油
第六章 別等了，戀愛(ài)結(jié)婚要趁早
看看李開(kāi)復(fù)大師為我們提煉的精妙總結(jié)：“人的壽命更長(zhǎng)，結(jié)婚時(shí)間更晚，二十多歲的年輕人千萬(wàn)不要放縱自己，隨波逐流，應(yīng)該好好珍惜這“多出來(lái)的十年”：1）累計(jì)經(jīng)驗(yàn)知識(shí)，讓自己更有價(jià)值，2）運(yùn)用六度關(guān)系，隨時(shí)尋求優(yōu)化事業(yè)機(jī)會(huì)，3）盡早仔細(xì)挑選對(duì)象，不要等30多歲嫁娶最不壞的對(duì)象�！比绻f(shuō)生命中有什么事情是要抓緊去做，完了就會(huì)變味的，那一定是——結(jié)婚。
1、有花堪折直須折，莫待大齡空悲嘆
2、戀愛(ài)，決定你一生的命運(yùn)
3、失戀不可怕，可怕的是失去自我
4、放下幻想，找個(gè)不完美的完美伴侶
5、珍惜眼前人，真愛(ài)經(jīng)不起太長(zhǎng)的等待
6、37℃談戀愛(ài)，保持八成熟的口感
7、愛(ài)情不是戰(zhàn)場(chǎng)，不用勝負(fù)定輸贏
8、11個(gè)搭訕絕招，助你邂逅浪漫戀情
9、寧缺毋濫，給剩男剩女的愛(ài)情忠告
第七章 不必太聰明，傻人自有傻福
李開(kāi)復(fù)在微博中提道：“達(dá)爾文說(shuō)：‘能夠存活的物種，既非最強(qiáng)的物種，亦非最聰明的物種，而是最能適應(yīng)改變的物種�！瘜�(duì)于公司來(lái)說(shuō)，也是一樣的�！睂�(duì)于人生來(lái)說(shuō)，也是一樣的——人生中有很多事，不知道比知道的好，不靈便的比靈便的要好，不精明的比精明的要好。這就是人們常說(shuō)的難得糊涂。
1、難得糊涂，職場(chǎng)笨人更易生存
2、抱樸守拙，鳳翔改改的大智慧
3、不掙不搶，傻女孩更易收獲幸福
4、學(xué)點(diǎn)自嘲好防身，人人都有尷尬時(shí)刻
5、獅子大開(kāi)口時(shí)，糊里糊涂更智慧
6、怡然自得，把面子統(tǒng)統(tǒng)扔到太平洋
7、平和做人，吃虧是一種隱形投資
8、吃不吃一塹，都要長(zhǎng)一智
第八章經(jīng)營(yíng)婚姻，夫妻同心其利斷金
李開(kāi)復(fù)曾一針見(jiàn)血的指出：“沒(méi)有人是完美的，在婚姻的長(zhǎng)跑中，因?yàn)榘萘藢?duì)方的不完美，才能領(lǐng)悟不完美中的完美�！狈蚱尥钠淅麛嘟穑橐霰仨氁�?jī)蓚�(gè)人共同用心來(lái)經(jīng)營(yíng)，才能有幸�？裳�。
1、新婚燕爾，酸甜苦辣咸撲面而來(lái)
2、理智回歸現(xiàn)實(shí)，婚姻并不是愛(ài)情的墳?zāi)?br/> 3、遠(yuǎn)離夫妻間的損傷，釀制婚姻的美酒
4、愛(ài)美無(wú)罪，請(qǐng)立刻跟黃臉婆說(shuō)“拜拜”
5、步步為營(yíng)，家庭內(nèi)部也要運(yùn)用“政治手段”
6、準(zhǔn)備一把“癢癢撓”，安全度過(guò)七年之癢
7、吵架時(shí)，男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星
8、愛(ài)不褪色，七招保持婚后生活甜蜜如新
第九章巧妙理財(cái)，我“摳門”我快樂(lè)
李開(kāi)復(fù)給大家的理財(cái)建議是，請(qǐng)盡量做好下面的七件事：1）學(xué)習(xí)基本的金融知識(shí)，尤其是一些常見(jiàn)的詞匯；2）規(guī)律地檢查你的銀行卡和消費(fèi)歷史；3）制作一份收支預(yù)算；4）信息化、自動(dòng)化你的理財(cái)；5）有規(guī)律地償還貸款；6）儲(chǔ)備一定現(xiàn)金以備不時(shí)之需；7）學(xué)著投資自己行業(yè)外的其他行業(yè)。
1、富人秘訣：會(huì)花錢比會(huì)賺錢更重要
2、會(huì)理財(cái)，才能讓你遠(yuǎn)離又窮又忙
3、理智消費(fèi)，遠(yuǎn)離“購(gòu)物狂”心理
4、越富越節(jié)儉，向富翁們學(xué)習(xí)
5、購(gòu)物“摳”招，用一分錢買兩分貨
6、巧省錢，就不怕看病難看病貴
7、存錢，邁向富裕的必經(jīng)之路
8、資產(chǎn)配置，四大法則化解“金融危機(jī)”
第十章?lián)肀д芰�，別讓幸福延遲癥害了你
你有沒(méi)有說(shuō)過(guò)……“到那時(shí)候，我就開(kāi)心了.....”“等這周過(guò)完，我就……！”或者是“等到我休長(zhǎng)期服務(wù)假時(shí)，我就……！”如果是這樣，你可能就已經(jīng)患上了李開(kāi)復(fù)所說(shuō)的“幸福延遲綜合癥”，總是認(rèn)為幸福會(huì)在一段時(shí)間之后來(lái)臨，快快回頭把握當(dāng)下吧，幸福其實(shí)就在眼前！
1、把握當(dāng)下，當(dāng)幸福來(lái)敲門時(shí)抓住它
2、與人為善，贈(zèng)人玫瑰手有余香
3、享受當(dāng)下，今天就是最幸福的時(shí)刻
4、笑口常開(kāi)，讓寬容滋潤(rùn)你幸福的心靈
5、走出抱怨，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)
6、學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄才能有所收獲
7、立刻行動(dòng)，跟拖延癥說(shuō)拜拜
8、心懷感恩，珍惜自己活在當(dāng)下
在微博、微信、豆瓣被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的勵(lì)志文
創(chuàng)新工場(chǎng)董事長(zhǎng)李開(kāi)復(fù)幫你治療“幸福延遲癥”
一本徹底改變你工作、生活、財(cái)富觀的心靈成長(zhǎng)之書(shū)！
想要遠(yuǎn)離幸福延遲綜合癥，在以下四個(gè)方面分別設(shè)置一個(gè)目標(biāo)并規(guī)定好完成期限（比如：在年底之前）是一個(gè)很好的辦法。
要去的地方
要做的事情
要學(xué)習(xí)的內(nèi)容
要成為什么樣的人
——李開(kāi)復(fù)在微博、微信、豆瓣被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的勵(lì)志文
創(chuàng)新工場(chǎng)董事長(zhǎng)李開(kāi)復(fù)幫你治療“幸福延遲癥”
一本徹底改變你工作、生活、財(cái)富觀的心靈成長(zhǎng)之書(shū)！
想要遠(yuǎn)離幸福延遲綜合癥，在以下四個(gè)方面分別設(shè)置一個(gè)目標(biāo)并規(guī)定好完成期限（比如：在年底之前）是一個(gè)很好的辦法。
要去的地方
要做的事情
要學(xué)習(xí)的內(nèi)容
要成為什么樣的人
——李開(kāi)復(fù)
●真實(shí)的案例+人性化的建議，李開(kāi)復(fù)教你經(jīng)營(yíng)適合自己的幸福人生！
●凸現(xiàn)了李開(kāi)復(fù)的成熟、睿智以及生病后更為清醒、平和的心境
●人們尊敬的不僅是他的事業(yè)成就，更有他對(duì)青年一代的熱忱、愛(ài)心和奉獻(xiàn)！
精彩章節(jié)：1.4 幸福是出發(fā)地，不是目的地
你是否曾想過(guò)，要怎么樣才能真正快樂(lè)呢？
前幾天有兩次坐出租車的體驗(yàn)，讓我難以忘懷，就先從這里談起吧！
一大早，我跳上了一部出租車，因剛好遇上尖峰時(shí)刻，沒(méi)多久車子就卡在車陣中，于是我隨口聊了起來(lái)：“司機(jī)先生，最近生意好嗎？”
后視鏡中的臉拉了下來(lái)，聲音臭臭的：“有什么好？到處都不景氣，你想我們出租車生意會(huì)好嗎？我每天天不亮就出來(lái)開(kāi)車，開(kāi)到天黑回去也賺不到多少錢，真是夠氣人的！”
嗯，顯然這不是個(gè)好話題，換一個(gè)主題好了，我想。
于是我說(shuō)：“不過(guò)還好你的車子很寬敞、很舒服，要不然像現(xiàn)在困在路上就難熬了。車子大還是好，即使塞車也不會(huì)覺(jué)得心情不好�！�
沒(méi)料到這張臉竟愈來(lái)愈臭，聲音也激動(dòng)了起來(lái)：“你覺(jué)得舒服嗎？那你每天坐12個(gè)小時(shí)看看，你還會(huì)不會(huì)覺(jué)得舒服，我每天被關(guān)在這車?yán)铮P(guān)得腰酸背痛，真是倒霉，還不是為了要吃飯�！彼f(shuō)完嘆了口氣。
老實(shí)說(shuō)，那天我下車時(shí)，心中有種終于解脫了的輕松感。
不過(guò)幾天后，我再一次跳上了出租車，而這一次，卻開(kāi)啟了迥然不同的體驗(yàn)。
一上車，看到了一張笑容可掬的臉，輕快的聲音伴隨而來(lái)：“你好，請(qǐng)問(wèn)要去那里？”
有些驚訝這迎面而來(lái)的親切，我笑了笑，隨即告訴了他目的地。
司機(jī)先生說(shuō)：“好，沒(méi)問(wèn)題，那你希望怎么走呢？”我說(shuō)：“都可以啊，看你怎么方便，就怎么走吧！”
他笑了笑，一邊開(kāi)車，一邊開(kāi)始愉快地哼起歌來(lái)，顯然他今天心情不錯(cuò)。
于是我問(wèn)：“司機(jī)先生，看你今天心情很好嘛，有什么喜事嗎？”
他笑得露出了牙齒：“我每天都是這樣啊，每天心情都不錯(cuò)�！�
“為什么呢？”我問(wèn)：“不是聽(tīng)說(shuō)最近大家開(kāi)車收入都不太理想嗎？”
司機(jī)先生又笑了笑：“沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)日子總是要過(guò)的，我也有家、有小孩，開(kāi)車時(shí)間也跟大家一樣變長(zhǎng)了。不過(guò)，我總是會(huì)換個(gè)角度去想事情，心情就不一樣啦！”
他繼續(xù)說(shuō)著，臉上的笑容一直末消：“譬如說(shuō)，我覺(jué)得出來(lái)開(kāi)車，就好像出來(lái)玩一樣，客人付錢請(qǐng)我跟他們一起去玩，這不是挺棒的嗎？”
“例如，小姐你現(xiàn)在付錢，請(qǐng)我?guī)闳ス珗@玩，到了公園，我總是把客人送下車后，停下來(lái)抽根煙，欣賞一下風(fēng)景再走，像現(xiàn)在正是花季，我等一下就可以順道賞賞花了，反正來(lái)都來(lái)了嘛，更何況還有人付錢呢！”
多精彩的一段話！
我突然意識(shí)到自己有多幸運(yùn)，一早就有這份榮幸，跟前座的幸福達(dá)人同車出游，真是炫斃了。
這不禁讓我想到了一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)的話：“快樂(lè)，是種與生俱來(lái)的權(quán)利，而不是取決于你所完成的成就�！�
也就是說(shuō)，快樂(lè)是出發(fā)地，不是目的地。
也許是小時(shí)候都被洗腦成功，現(xiàn)在的我們大多習(xí)慣在準(zhǔn)備考試時(shí)兢兢業(yè)業(yè)、不茍言笑，一切只等到考完，到那時(shí)才有資格感到輕松，覺(jué)得快樂(lè)。
而在工作上，我們往往也給自己設(shè)下目標(biāo)，并且為了表明決心，立志夙興夜寐，神情嚴(yán)肅緊張，生怕神情若有松懈，則會(huì)功虧一匱，至于什么快不快樂(lè)的，那就以后再說(shuō)了。
我們大多數(shù)人，都是很不快樂(lè)地在完成目標(biāo)，也很不快樂(lè)地在尋找快樂(lè)。
從幸福的角度而言，這個(gè)做法非常有待商榷。
因?yàn)�，真正的幸福達(dá)人，不是去完成了事情才快樂(lè)，相反的，應(yīng)該是要快樂(lè)地去完成事情。
為什么呢？
首先，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有份隨時(shí)隨地都平和快樂(lè)的心境，才能有助于我們整體的身心健康發(fā)展。因此一曝十寒的心情狀態(tài)，是無(wú)助于我們的整體快樂(lè)感的。所以，快樂(lè)的心境應(yīng)該天天維持。
第二，如果仔細(xì)分析一下，我們一生中絕大部分的時(shí)間，都處在“努力達(dá)到某個(gè)目標(biāo)”當(dāng)中，只有極短的時(shí)間，是處于“完成事情”的狀態(tài)。而如果等到完成了事情才快樂(lè)，那看來(lái)我們生下來(lái)就注定要悲慘過(guò)一生了，不是嗎？
因此，快樂(lè)的心情是不需要、也不應(yīng)該等待的。
第三，在我們心境平和時(shí)，大腦較易處在α波的狀態(tài)，而α波有助于創(chuàng)意的思考。
因此你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)處在快樂(lè)的情緒中，我們才能更有效率、更有創(chuàng)意地找出解決問(wèn)題的方案。
所以，如果你也一直在等待完成目標(biāo)后的快樂(lè)感，請(qǐng)現(xiàn)在就開(kāi)始，學(xué)學(xué)那位懂得從快樂(lè)出發(fā)的司機(jī)先生，讓自己不再靠完成事情才快樂(lè)，而是要快樂(lè)地去完成事情！
幸福本身就是一種旅程，而不是旅程中的一個(gè)目標(biāo)站。
|
